30 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ВСЕГДА ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ

1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Учите по 5 новых иностранных слов.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
30 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ВСЕГДА ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
Мне нравится206
19278
Загрузка...
12 комментариев
татьяна
2014-08-10 14:01:01
спасибо за чудесные советы. очень вдохновляют.
МАРИНА
2014-08-10 15:47:53
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТАКИЕ ДОБРЫЕ СОВЕТЫ. К СОЖАЛЕНИЮ, ПРАКТИЧЕСКИ НЕВЫПОЛНИМО...
Алла
2014-08-10 16:08:28
Спасибо!
лариса
2014-08-11 11:45:57
Добрый день,спасибо за эти простые правила,выполняю 50%,теперь буду весь список.
Татьяна
2014-08-12 05:56:27
Действительно просто и эффективно, почему мы это не делаем?
Юляна
2014-08-12 13:00:21
Спасибо за статью
Тамара
2016-06-17 13:08:53
Прекрасные советы. Ведь действительно все просто. а эффект будет замечательный.
Мария
2016-06-17 16:39:04
1 час в день за компьютером? - это не реально
Николай
2016-06-17 18:07:21
Всё правильно,кто как а я перед сном выпиваю стакан воды.Спасибо!
Александра
2016-06-20 15:32:37
СПАСИБО!!!
ольга
2016-06-21 21:25:46
спасибо за такие замечательные советы. Мы всё это знаем, но иногда забываем, так что напомнить не помешает.
Светлана
2021-05-08 14:42:51

Смешали молочный суп с селёдкой! Всё в кучу, и совместимое, и несовместимое. Чтобы только это прочитать – сколько времени нужно потратить, а уж чтобы всё это выполнять – надо бросить все дела, уволиться с работы, и только этим и заниматься.