А где на рис. А планка на локтях??? "Планка" - это когда идет опора на локти, на выпрямленные или согнутые в локтях руки с опорой на ступни. Тело при этом прямое и поднято над ковриком (полом). Положение "сидя на попе" это не планка. Но несмотря на неправильный термин, упражнение очень полезное.

О ПОЛЬЗЕ ГРЕЧКИ антонина

2016-01-17 15:12:08

спасибо за разъяснение

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, Елена

2016-01-17 14:19:27

Большое спасибо за советв!

Обратные скручивания фитболом. Людмила

2016-01-17 14:18:56

Не совсем понятно,сказано прямыми ногами,а на картинке ноги неровные и какие именно скручивания тоже непонятно.

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, Виктор

2016-01-17 10:50:03

Спасибо Вам!Чем проще тем лучше.

Плохой овал лица – найден виновник! Истагуль

2016-01-17 07:53:48

СПАСИБО ЗА СОВЕТ

Касторовое масло для красоты Lada Luna

2016-01-17 00:29:20

Спасибо! Ещё касторовым маслом полезно смазывать губы при сухости, оно часто входит в состав губных помад.

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день Lada Luna

2016-01-17 00:21:51

Спасибо!

Диетическая пицца с курицей и грибами Lada Luna

2016-01-16 23:20:14

Спасибо! Попробую сделать.

Все о тренинге ягодиц‼ ирина

2016-01-16 22:57:37

Низкий поклон! Много времени искала подобное описание мышц!Спасибо!

Комментарии