Как выжить утром: 3 простых совета.

Оказывается, правило вставать с правой, а не с левой ноги, не всегда актуально!

Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.

1. Проснувшись, не вставая, потянись как следует.
Вытяни руки вверх, носки подтяни на себя, потом – от себя. Так ты разбудишь мускулы и стимулируешь кровообращение.

2. Вставая с кровати, обрати внимание, какая ноздря дышит сильнее.
Если левая – становись на пол левой ногой, если правая – правой. Это делается для того, чтобы та часть тела, которая в данный момент активнее, становилась на землю первой. Это дисциплинирует и заставляет прислушиваться к своему телу, почувствовать его и действовать не на полном автопилоте, как обычно по утрам, ощутить, что происходит с тобой и вокруг.

3. После этого отправляйся в ванную чистить язык.
Подойдет самая обыкновенная чайная ложка с закругленным концом. Осторожно счисть налет, обращая особое внимание на корень языка. Может возникнуть рвотный рефлекс, но с утра это не страшно. Так мы образуем энергетическую связь от копчика до кончика языка. А если ты простужен, эту же процедуру стоит делать и на ночь.

На языке есть «точка па», стимуляция которой вызывает першение в горле. У процедуры есть интересный «побочный» эффект: регулярное раздражение этой точки уменьшает непреодолимую тягу к вкусной пище и подавляет лень!
Как выжить утром: 3 простых совета.
Мне нравится245
16253
Загрузка...
4 комментария
Марина
2016-03-23 06:51:50
Спасибо, очень дельно!
Александра
2016-03-25 20:57:05
СПАСИБО!!!
Татьяна
2020-07-16 10:47:51

И где эта точка?

Светлана
2021-03-31 11:17:35

Бредятина. НАХРЕНА мне с утра рвотный рефлекс? Да и налета на языке у меня нет.