Статьи Пять интересных фактов о пользе гречки 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. 3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблаг... Мне нравится179 1 8661 Салат из болгарского перца и курицы. Ингредиенты: 4 куриные грудки (2 филе) 4 лавровых листика 1 куриный окорочек (четвертушка) 2 головки чеснока 1 стакан миндальных орешков 1 средняя красная луковица зелень 2 больших красных сладких перца 3 ст.л. уксуса 1/2 ст. оливкового или подсолнечного масло Соль и перец по вкусу Приготовление: Ставим воду на огонь. Добавляем туда лавровый лист. Как закипит, кладем в воду куриное филе и окорочек. После закипания варим минут 30. В это время занимаемся подготовкой овощей. Перец моем и кладем на раск... Мне нравится70 2 7367 Травы для укрепления волос. 4 потрясающих рецепта! Рецепт первый. Для того чтобы приготовить средства против выпадения волос по этому рецепту необходимо измельчить (как можно тщательнее) листья мяты перечной и рябины, взятые в равных пропорциях. Теперь добавьте совсем немного воды и поставьте ёмкость со смесью на водяную баню, накрыв крышкой, на пять минут. По истечении указанного времени следует втирать получившуюся массу в прикорневую зону волос массажными движениями. Для усиления действия средства рекомендуется после его нанесения на кожу утеплить волос... Мне нравится119 1 13382 Индейка, запеченная под сыром с помидорами Ингредиенты: Помидоры - 2 штуки Филе индейки - 250 г Соль по вкусу Сыр 17% по вкусу Масло оливковое по вкусу Травы прованские по вкусу Способ приготовления: 1. Мясо нарезать плоскими кусочками той величины, которая вам подходит. 2. Добавить сушеных трав и соли, натерев каждый кусочек руками этой смесью. 3. Противень смазать оливковым маслом и выложить на него кусочки мяса на небольшом расстоянии друг от друга. 4. Помидоры лучше использовать крепкие, чтобы не расползлись. Острым ножом нарезать их кружочками... Мне нравится67 6823 Диетические шоколадные маффины Ингредиенты: Мука - 1 стакан (овсяная или цельнозерновая) Куриное яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - 1 чайная ложка Ванилин - 3 гр. Какао-порошок - 2 столовых ложки Яблоко - 1 шт. Творог обезжиренный - 50 гр. Яблочный сок - 50 гр. Оливковое масло - 2 чайных ложки Приготовление: 1.С помощью миксера взбить яйцо с сахаром в крепкую пену. 2.Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, ванилин, какао. 3.Ввести яичную смесь и тщательно перемешать. 4.Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками. 5.Д... Мне нравится65 7330 Причины пить кефир Кефир— это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника. Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах, современная медицина выделяет самые важные свойства: 1. Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологиче... Мне нравится273 4 12547 Рыба по-гречески Ингредиенты: - 2 крупных филе трески, - 2 ст.л. целых семян кориандра, - 1 ч.л. соли, - 1/2 ст.л. винного уксуса или лимона. Приготовление: 1. В хорошо разогретую сковороду засыпать семена кориандра и слегка обжарить при постоянном помешивании в течение 5 минут; 2. Обжаренные семена кориандра остудить, затем измельчить в ступке с солью; 3. Духовку разогреть до 190 градусов. 4. Натереть рыбное филе смесью измельченного кориандра с солью; 5. Выпекать рыбу в течение 25 минут при 190 градусах; 6. Подавать б... Мне нравится151 1 11890 Салат с креветками с мятной заправкой Ингредиенты: - крупные креветки 10 шт. - пучок любимого салата - сыр дор блю 60 г - грейпфрут 1 шт. - небольшой кусочек корня имбиря - 1 ст.л. сока лимона - листья мяты - оливковое масло 3 ст. ложки - соль Приготовление: 1. Подготовить креветки: отварить их и почистить. 2. Мелко порезать имбирь, обжарить его вместе с креветками на небольшом количестве оливкового масла до золотистого цвета. Оставить остывать. 3. Для заправки взбить в блендере листья небольшого пучка мяты, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст.... Мне нравится52 5912 1)Коктейль “Зеленый чай с антиоксидантами” В этом коктейле содержится 125 калорий и около 1,5 гр жира. Он идеально подходит в качестве вкусного и быстрого завтрака. Для приготовления вам понадобится: • 2 ч. л. меда • ½ стакана замороженной черники • ½ банана • ¾ стакана витаминизированного соевого молока • 1 пакетик зеленого чая • 3 ст.л. воды Способ приготовления: Вскипятите воду и заварите пакетик чая (3 минут будет достаточно). Не забудьте вытащить пакетик. В горячую воду добавьте мед, тщательно перемешайте, пока он полностью не растворится. По... Мне нравится38 3951 Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс Продукты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 3 стол ложки молока 1 чайн. ложка натур какао Разрыхлитель Заменитель сахара (Стевиозид) Корица, ваниль Пропитка, крем, украшение: 1 натур йогурт (активия напр) Стевиозид Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) Сок 1/2 или 1 апельсина Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставит... Мне нравится104 8697 Куриные рулеты с творогом Калорийность на 100 г: 157.44 Ингредиенты Для блинов: Яйца — 6 шт. Молоко — 6 ч.л Соль, перец — по вкусу Для начинки: Куриный фарш — 500 г Мягкий творог — 500 г Укроп — 1 пучок Соль, перец, приправа для мяса Сыр низкой жирности(по желанию, для посылки) Приготовление: 1. Для каждого омлета отдельно берем одно яйцо, соль и 1ч.л молока. Таким образом у нас выйдет из шести яиц, шесть омлетов. 2. Яйцо взбиваем и выливаем на сковороду. Обжариваем с двух сторон. С молоком не переусердствуйте, добавляйте не больше... Мне нравится65 7191 Чудо-фрукт. 10 причин, чтобы есть гранат. Декоративное растение гранатник дарит нам поздней осенью свои чудо-плоды – гранаты. Именно они росли в райском саду и названы в Библии «райскими яблоками». Что же так привлекает людей со времен Адама и Евы в этих рубиновых самородках? Их целебные свойства воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Узнайте, как правильно выбрать плоды граната и чем они могут помочь организму. 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство гран... Мне нравится101 7693 Красивые и яркие глаза Для того, чтобы сохранить хорошее зрение, а глаза были яркие и красивые, почаще ешьте такой салат. Кроме того, он выводит лишнюю воду, и не будет отёков под глазами. Для приготовления салата возьмите - зелень петрушки - зелень укропа - зелень базилика - листья зелёного салата - горсть орехов Все продукты измельчите и добавьте - 2 ст. л. творога - мёд и сок лимона по вкусу. Всё перемешайте, и салат красоты готов. Мне нравится278 14449 Горячая масляная маска Если кожа лица шелушится и огрубела, можно применить горячую масляную маску. Налейте масло (оливковое, персиковое или подсолнечное) в емкость и закройте крышкой. Опустите емкость в горячую воду. После того, как масло станет горячим, пропитайте им тонкий слой ваты или марли и наложите на лицо и шею. Сверху так же положите тонкий слов сухой ваты или марли. Предварительно сделайте прорези для глаз и рта. Можно ещё положить полотенце. Держите маску 15 – 20 минут. После чего аккуратно умойтесь теплой водой. Мне нравится132 10008 Питательный салатик! Количество порций: 6-8 штук Ингредиенты: Помидоры — 2–3 шт. Куриная грудка — 500 г Сыр твердых сортов — 60 г Красная фасоль — 1 банка Зеленый салат Сухарики Для заправки можно взять натуральный йогурт Приготовление: 1. Помидор, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке. 2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20 до того, пока вся жидкость не выкипит, можно слегка обжарить. 3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем йогуртом. Подаем салат, посыпав сверху... Мне нравится92 8677 ← Предыдущая Следующая → Первая 761 762 763 764 765 766 767 Последняя Показаны 11446-11460 из 15193
