Статьи Имбирный чай с яблоками калорийность - 20,7 ккал на 100 г Корень имбиря - 30 гр. вода - 2,5 литра яблоки -2 шт лимон - половинка сахар - 100 гр. Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой. Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут. Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов. Сахар можно заменить фруктозой. Или подслащивать уже немного остывший напи... Мне нравится102 9058 ВКУСНЫЕ ОЛАДЬИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Вам потребуется: половинка головки цветной капусты 1 тертая морковь 2 яйца Льняная мука – ¼ стакана Подсолнечные семечки – ¼ стакана Грецкие орехи – ¼ стакана (мелко рубленные) Петрушка – ¼ стакана (мелко рубленная) Сок лайма – 1 чайная ложка Соль – ½ чайной ложки Семена мака – 1 столовая ложка Черный молотый перец – ¼ чайной ложки Свежий тимьян – 1 чайная ложка Молотая корица – ½ чайной ложки Паприка – ¼ чайной ложки Щепотка красного перца Разделите капусту на соцветия и выложите в блендер. Взбейте до кру... Мне нравится63 8786 Диетические сырники в духовке 175 ккал на 100 гр без сахара ингредиенты: 500 грамм обезжиренного творога 2 яйца сахар по вкусу ванилин изюм 1 ст. ложка манки 2-3 ст. ложки муки, из расчета, чтобы можног было скатать смесь в шарики. много муки не надо! способ приготовления: Все ингредиенты перемешиваем. Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень. Противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Я выпекала на силиконовом коврике. Нагреваем духовку до 175-180 граду... Мне нравится100 10257 Как улучшить память Этот рецепт в передаче о здоровье был дан врачом. Для приготовления нужно - 125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана) - 3 лимона с кожурой измельчить - 3 ст. л. мёда Всё перемешать, дать настояться и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Курс 3 недели. Это средство усиливает обмен веществ, очищает сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение. Мне нравится308 4 19453 5 масок для густых волос Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосысоответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты. 1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл). Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час.... Мне нравится96 11489 Очень вкусный творожный коктейль. одна порция - 183.3 ккал Б 11.39 Ж 0.31 У 35.78 Ингредиенты: 3 ст.л.обезжиреного творога(можно брать любой) 1 неполная ст.л.мёда 1 ч.л.апельсиновой цедры полстакана апельсинового сока 1ч.л.лимонной цедры ваниль Ряженка-до получения желаемой густоты. Творог растереть в блендере с мёдом,цедрой,соком и ванилью до однородной массы.Постепенно вливать ряженку,до получения нужной густоты.Взбить до пышности,перелить в стакан,посыпать сверху корицей. Мне нравится69 8539 Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте Ингредиенты: куриное филе 400 гр лук репчатый 1 шт грибы ( любые) 200 гр натуральный йогурт 150 гр Приготовление : Куриное филе нарезать небольшими кусочками, выложить в форму. Лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные). Залить соусом: йогурт + специи по вкусу. Поставить в духовку минут на 30-40 при 170- 180 градусах. Мне нравится101 8730 Чудодейственная маска от морщин: Приготовление и применение: необходимо две чайные ложки желатина залить шестью столовыми ложками воды, дать настояться до того момента как желатин набухнет, после чего добавить еще 40-50 мл воды, четыре столовые ложки глицерина и две чайные ложки меда, перемешать. Полученную смесь следует поставить на медленный огонь и, помешивая, дождаться растворения смеси, после чего снять с плиты и перелить и перелить в стерильную емкость. Маску следует наносить массирующими движениями на кожу лица на 15-20 минут, пос... Мне нравится98 10399 Оздоровительные напитки С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. На основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварите... Мне нравится56 6522 Как укрепить сосуды? Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса. Факторы, приводящие к ослаблению сосудов Одна из основных причин ослабления сосудов - стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные ... Мне нравится286 7 19836 Тренируем мозг с помощью физических упражнений ! При отсутствии времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти: 1. Бег на месте 6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи. 2. Махи ногами на протяжении 7-10 мин. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота п... Мне нравится210 15725 Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты: большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 1 столовая ложка льняной муки 1 чайная ложка какао порошка 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! Наливаем в стакан ке... Мне нравится130 10915 Куриные грудки в сметане. 100г/86 ккал Картофель 7 штук Куриная грудка 3 штуки Репчатый лук 1 головка Сметана по вкусу Кетчуп по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. 2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, чере... Мне нравится121 11318 Капустная шарлотка. На 100г-208 ккал. Необходимо:Тесто: 4 яйца, 250 г майонеза , сах. зам. по вкусу,1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды, 4 столовые ложки муки. Для начинки: полкило капусты, 4 варёных яйца. Приготовление:Замесить тесто. Нашинковать капусту, добавить измельченные варенные яйца, положить на дно емкости, в которой будет печься шарлотка, залить капусту тестом. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 45-50 минут. Вынуть, можно смазать маслом. Приятного аппетита! Мне нравится260 10 18869 10 причин почему не получается похудеть 1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к тому, чтобы сжечь достаточное количество калорий, чтобы создать дефицит калорий. В самом деле, тренировки, которые наиболее эффективные для потери веса являются самыми сложными: тренировки с высокой интенсивностью, табата, кроссфит и т.д. Сколько же необходимо выполнять упражнений, чтобы начать худеть? Кардио тренировки. Для потери веса, вы должны будете выполнять по крайней мере 5 дней кардио с умере... Мне нравится91 5 12958 ← Предыдущая Следующая → Первая 715 716 717 718 719 720 721 Последняя Показаны 10756-10770 из 15193
