Статьи Золотое молоко Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови. Ингредиенты (на одну порцию): 1/8 чайной ложки куркумы 1/4 стакана (65 мл) воды 250 мл молока 2 столовые ложки (40 мл) неочищенного миндального масла мед по вкусу Способ приготовления: Насыпьте куркум... Мне нравится173 5 16880 Фантастически вкусная творожная запеканка! 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. Мне нравится119 2 14236 Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г берём: - творог обезжиренный 400гр - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) - мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки) - желатин пищевой - 20-25гр готовим: желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты. что вышло по кало... Мне нравится69 9176 Банановые оладьи Ингредиенты: Бананы — 300 г Молоко — 60 мл Овсяная мука — 100 г Соль — по вкусу Половина яйца — 25 г Растительное масло — 30 г Приготовление: 1. В блендере взбить яйцо и соль. 2. Добавить порезанные бананы, тоже взбить. 3. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто должно получиться как густая сметана. 4. Жарить на антипригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла. Мне нравится79 7454 Питательная маска для огрубевшей кожи ног Берём следующие ингредиенты Простокваши или кефира - три столовые ложки хвойного масла - одну столовую ложку Время ухода за ногами - 20 минут Питательная маска для ног регенерирует и увлажняет кожу, снижает потоотделение и устраняет неприятный запах ног. Способ приготовления: Смешать простоквашу (или кефир) и хвойное масло. Применение: Нанести маску на ступни ватным тампоном Обернуть полиэтиленом и одеть носки Оставить на 20 минут. Смыть тёплой водой. Вытереть насухо. Рекомендуется питательную маску д... Мне нравится88 8863 Мармелад в домашних условиях Ингредиенты: • 5 некрупных мандаринов (общий вес примерно 450 г) • 2 некрупных яблока (общий вес примерно 200 г) • 3 неполных чайных ложки порошка агара (без горки) • 3 столовых ложки сахара • 0,25 чайной ложки имбиря • 0,5 чайной ложки куркумы Приготовление: Замочите агар в 3 столовых ложках воды и оставьте примерно на полчаса. Готовый к применению агар должен быть однородным, по консистенции напоминать кисель. Очистите мандарины от кожуры, удалите косточки и грубые пленки. Если у яблок грубая кожица или,... Мне нравится183 13480 Чем полезны орехи? Хотя орехи чаще всего воспринимают в качестве «несерьезной» добавки к различным блюдам (пирог посыпать или добавить в салат «для вкуса»), в реальности они являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. Арахис Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610 богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2... Мне нравится111 9183 Как справиться с полуночным голодом В какое время суток ты, как правило, ощущаешь наиболее острое желание съесть что-нибудь калорийное и неполезное? Наверняка ближе к полуночи. Давай вместе разберемся, почему так происходит! Режим питания Чтобы аппетит не выходил из-под контроля, необходимо соблюдать режим питания, то есть утро начинать с завтрака, не забывать про обед и своевременно ужинать. Если ты откажешься от вечерней трапезы, то приступ ночного голода не заставит себя долго ждать. Проблемы с желудочно-кишечным трактом Ты регулярно... Мне нравится88 9647 Гимнастика для языка поможет избавиться от храпа С храпом на определенном этапе своей жизни сталкиваются многие люди. Он нарушает ночной покой как самого храпуна, так и его близких. Причин его появлений много – возраст, лишний вес, воспаление и увеличение миндалин. Но с храпом обязательно нужно бороться. Например, путем проведения интересной гимнастики для языка, которая позволяет укрепить мышцы гортани. Гимнастика эта довольно простая и проводить ее можно самостоятельно, без инструктора или помощи извне. Так нужно закрыть рот и напрячь корень языка. Зат... Мне нравится193 4 15873 Сытный, но легкий салатик! Состав: Зеленые яблоки 2 шт. Свежие огурцы 3-4 шт. Отварная куриная грудка. маслины 5-8 шт (разрезать на пополам) Черный молотый перец. Соус: Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны. Мне нравится137 13626 Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей) Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза... Мне нравится294 7 20363 Очень вкусный и простой салатик. *Энергетическая ценность на 100 г - 77,6 ккал, б - 8, 4 г, ж - 2,8 г, у - 4,6 г.* Ингредиенты: Творог зерненый - 300 г Крабовые палочки - 150 г Яйцо вкрутую - 1 шт Свежие помидоры - 1 шт Зелень - 100 г Йогурт - 2 ст л Способ приготовления: Помидоры и зелень промыть. Нарезать мелкими кубиками вареное яйцо, помидоры, крабовые палочки, добавить творог. Тщательно перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить йогуртом и посыпать рубленной зеленью. Приятного аппетита! Мне нравится109 13692 Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.) Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. ложки сахарного песка 1 яйцо Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. 2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины. Мне нравится78 2 8849 Морковная запеканка Ингредиенты: Творог — 200 г Морковь — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Кефир — 70 мл Манная крупа — 50 г Коричневый сахар — 2 ст. л. Ванилин — опционально Приготовление: 1. Яйцо взбить с сахаром. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут. 2. Затем добавить творог, перемешать. Морковь натереть на мелкой терке. 3. Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200°C 30 минут. Мне нравится107 10730 Пирог из курицы и брокколи на 100 г 93.54 ккал Б/Ж/У 14.71/3.25/1.99 Ингредиенты: 1 кг филе грудки 700 гр брокколи 150 гр сыра Приготовление: Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов. Мне нравится72 7087 ← Предыдущая Следующая → Первая 712 713 714 715 716 717 718 Последняя Показаны 10711-10725 из 15193
