Статьи Профилактика авитаминоза Мы предлагаем вам 5 эффективных способов профилактики авитаминоза. 1. Морковно-яблочные фреши Начинайте каждое утро со стакана свежевыжатого морковно-яблочного сока. Этот напиток не только зарядит вас энергией на весь день, но и обеспечит организм необходимыми для здоровья веществами и микроэлементами. 2. Свекольный сок Свежевыжатый свекольный сок – одно из сильнейших народных средств для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Свекла полезна для сердечно-сосудистой системы, укрепляет ног... Мне нравится85 8215 Чудесный бальзам для волос. всего из 3 ингредиентов. Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове. -полстакана кефира, -1 яйцо, -1 чайная ложка какао, Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы. Делать часто (2-3 раза в неделю) не м... Мне нравится317 8 26896 Овощи, которые улучшают работу почек В нашей статье мы расскажем тебе о том, какие овощи помогут тебе стимулировать работу почек, очистить и укрепить этот жизненно важный орган нашего тела, и о том, как заботиться о почках натуральным путем. Конечно, каждому из нас пригодится знать, какие продукты полезны для разных органов нашего тела. А почки, как известно, выполняют жизненно важную функцию в организме, поэтому так важно помнить о том, что забота о них — это ключ к здоровой и активной жизни. Некоторые овощи содержат в себе компоненты, спосо... Мне нравится148 10041 Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. 1. Со специями. 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 3. С яблоками. Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может за... Мне нравится219 2 14132 Молоко и специи Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организ... Мне нравится250 11499 Фитнес для глаз творит чудеса Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазноекровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способству... Мне нравится206 2 13368 Упражнения от сутулости 1. Приседания Для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние - 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание - когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30-60 секунд. 2. "Планка" Для крепкого пресса Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и... Мне нравится159 12611 Глаза 1. Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатертого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного макияжа. 2. Никогда не обрабатывайте пилингом кожу вокруг глаз это истончает и без того тонкую кожу «глазной зоны». 3. Чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, смажьте кожу питательным кремом. Излишки промокните ватным тампоном, иначе пинцет будет скользить. Шея 1. Чтобы не п... Мне нравится168 10150 Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками. 1. Ледяной массаж век. Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока. Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза). Прекрасный эффе... Мне нравится387 3 31807 ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЧУДО КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ! Этот коктейль поможет вывести все ненужности из организма. Идеально коктейль с отрубями и черносливом подойдет для завтрака. Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайте... Мне нравится253 16076 Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив ! Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин. - Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза. - Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна. - Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Кроме ... Мне нравится349 13758 Маска для нежных ручек Ингредиенты: 2-3 ст.л. меда 2 ч.л. дрожжей 100 мл кефира Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем мед и кефир, тщательно размешиваем. Наносим, аккуратно втирая в кожу рук. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца, и выжидаем 5-10 минут. Смываем травяным отваром или водой. Нежность и ухоженность обеспечены. Мне нравится97 2 7881 Овощной бульон Ингредиенты: Пастернак — 500 г Сельдерей корневой — 500 г Морковь — 500 г Лук репчатый — 100 г. Лук-порей — 2 шт. Чеснок — 1 головка Лавровый лист — 3 шт. Перец душистый — 10 шт. Перец черный горошек — 10 шт. Петрушка — 30 г Вода — 3 л Приготовление: 1. Овощи помоем и высушим. 2. Почистим и нарежем крупными кусочками пастернак, морковку, лук и сельдерей. 3. Берем только зелёную часть порея. Заливаем овощи тремя литрами воды и доводим до кипения. Варим 30 минут. Не забываем собирать пену шумовкой ! :) 4... Мне нравится57 6835 Фитнес-конфеты. В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев; - 50 г орехов; - 100 г кураги; - 20 г меда; - 20 г растительного масла. Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет. Мне нравится99 9491 Всего одно упражнение для королевской осанки Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носк... Мне нравится579 13 23795 ← Предыдущая Следующая → Первая 772 773 774 775 776 777 778 Последняя Показаны 11611-11625 из 14529
