Статьи Эликсир ЖИЗНИ из мокрицы Мокрица Омолаживает, улучшает кровь память зрение и в целом весь организм! мокрица – это истинная кладовая полезных веществ. Особенно много в ней витаминов «С» и «Е», и редкого для растений витамина «К», регулирующего свертываемость крови. Содержит она и минералы: железо, магний, медь, кобальт, а также фитонциды. Это скромное растение обладает ценнейшими свойствами: противовоспалительным, антисептическим, противоцинготным, умеренными желчегонным и мочегонным, и гипотензивным – снижает артериальное давление.... Мне нравится 469 Для улучшения памяти Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу Мне нравится 419 Для улучшения памяти Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу Мне нравится 283 АЗБУКА САМЫХ-САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ► Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения. ► Авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию. ► Банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления. ► Бразильский орех - чемпион по содержанию селена, котор... Мне нравится 791 НА СТРАЖЕ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. ВЫБИРАЕМ ПЯТЬ СПЕЦИЙ На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны. Выбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. ► Имбирь. Стимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. Часто используется для детокс-программ. Небольшой кусочек корня имбиря мелко нарезать, залить кипятком, выдавить дольку лимонного сока. Подождать 10 мин. Пить натощак пер... Мне нравится 490 ПРАВИЛЬНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КРЕМ Вниманию всех любителей правильного питания, десертов в целом и шоколада в частности. Для вас - рецепт шоколадного крема, простейшего в приготовлении и, самое важное, полезного Ингредиенты: - 1 спелое авокадо - 1 большой или 2 маленьких банана - 80 гр натурального йогурта - 5 чайных ложек натурального какао В блендере смешиваем авокадо с бананом до однородной консистенции,добавляем йогурт и какао,снова блендерим. Все! Выкладываем в креманки. У меня получилось на две персоны, если нужно больше пропорциона... Мне нравится 367 О ВЫБОРЕ ВЕНИКА ДЛЯ БАНИ Ходить в баню - полезно! Большинство из вас, просто уверен в этом, обожают ходить в баню и правильно делают! Так как баня не только очищает наше тело, но и способствует улучшению нашего здоровья, помогает справиться с болезнями. Баня воздействует на организм водой, теплом, паром и массажем. А что лучше всего массажирует тело и подводит к нему больше тепла? Ну конечно же веник! Если вы не используете веник, то теряете половину пользы бани. Когда вы хлещете себя веником, то массажируете тело и гоните к нему... Мне нравится 203 ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или туш... Мне нравится 462 9 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, приминаем их, чтобы вышел сок, добавляем воду и убираем остужаться в холодильник. Расчет идет примерно на 1 литр воды. Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. 1. Лимон и клубника Нарезаем дольками половину лимона, добавляем стакан нарезанной клубники. Приминаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавляем веточку розмарина (по желанию), наливаем воду. 2. Апельсин, лайм, лимон Складываем ... Мне нравится 617 ПОЧЕМУ МЫ ЧУВСТВУЕМ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ Пища должна наполнять нас энергией, не правда ли? Но почему же именно после завтрака или обеда мы так часто испытываем энергетический спад? Существует целый ряд факторов, которые могут повлиять на нашу способность переваривать и усваивать питательные вещества из пищи и, как следствие, на наше самочувствие после еды. Если обобщить, то очень важно, что именно, с какой скоростью и в каких условиях мы едим. ► Пищеварение в условиях стресса Стресс имеет особенное значение для пищеварительной функции. Состояни... Мне нравится 1 718 РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ► На 1 порцию (100 г.): - Белки: 10.2 г. - Жиры: 1.6 г. - Углеводы: 22.2 г. - Калории: 146.8 ккал. ► Берём: - 4 армянских лаваша - 450г обезжиренного творога - 4 больших пучка зелени (200г) - 2 баночки йогурта - 2 зубчика чеснока - соль ► Делаем: - Измельчаем зелень и чеснок и перемешиваем с йогуртом и творогом. - Солим по вкусу. - Размазываем эту смесь по лавашу и закручиваем в рулет. - Даем постоять несколько часов в холодильнике. - Режем на полоски толщиной в 2 см. - Едим с удовольствием :) ► Приятно... Мне нравится 234 ИМБИРЬ ДЛЯ ПОТРЯСАЮЩЕЙ КОЖИ! Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы. Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты? Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи! ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нане... Мне нравится 375 ЕСЛИ У ВАС ДОМА ЕСТЬ ТАБЛЕТКА АСПИРИНА Для обновления кожи раз в неделю или как экспресс- метод (срочно привести себя в порядок) - очищающая маска из аспирина (самого обыкновенного). Положить таблетку в чашку, капнуть каплю воды. Добавить чайную ложку меда, перемешать. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу. Мне нравится 454 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 10 МИНУТ ► 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) ► 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) ► 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) ► 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа ► 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно ► 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа ► 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе Мне нравится 324 ЛЕГКО И БЕЗОПАСНО ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СЕДИНЫ Конечно, можно постоянно ее закрашивать, тем более, что разнообразных красок для волос нынче в продаже достаточно. Но это – время и деньги, к тому же наносить магазинные краски нужно очень аккуратно, чтобы не выглядеть потом нелепо… Если есть возможность, всегда стоит предпочитать натуральные средства. И вот одним из них является использование такого распространенного в наших краях растения, как крапива двудомная. Достаточно, возвращаясь с прогулки, прихватить с собой пару кустиков жгучей крапивы. Затем з... Мне нравится 581 ← Предыдущая Следующая → Первая 51 52 53 54 55 56 57 Последняя Показаны 796-810 из 15193
