Статьи «Жёлтый имбирь»: кому нужно добавить куркуму в свой рацион? Индусы более двух тысяч лет используют куркуму как в пищу, так и в лечебных целях: по Аюрведе этот порошок очищает кровь, борется с раком и является мощным антисептиком. Что об этом говорит доказательная медицина, и чем действительно полезна специя? Давайте узнаем. Как выглядит куркума? Это растение также называют «жёлтым имбирём» за внешнее сходство. Корни собирают, высушивают и продают либо в чистом виде, либо в виде порошка. А ещё из них добывают эфирное масло. Что в составе куркумы? Витамины группы В, С... Мне нравится 972 Как принимать лекарства, чтобы они подействовали? Действие препарата во многом зависит от того, как мы его пьём. Рассказываем о главных принципах. Инструкция – это важно Нет, правда, читайте инструкцию. Врачи и фармацевты могут рассказать немало историй о том, как пациенты проглатывают ректальные свечи. Или, наоборот, вставляют в прямую кишку средство, которое стоило принять перорально. И даже если вы точно знаете, что лекарство нужно просто выпить, взгляните ещё раз на способ применения: тут есть несколько нюансов. Написано: «жевательная таблетка» – жуйте... Мне нравится 1 1404 Почему я мёрзну даже летом? Чтобы поддерживать одну и ту же температуру, наше тело использует преимущественно два органа — сердце и печень: печень нагревает кровь, а сердце прокачивает её по всему телу. Рассказываем, о каких болезнях может говорит чувствительность к холоду даже летом. Анемия У человека с дефицитом железа или низким уровнем гемоглобина кровь хуже перегоняет кислород. Из-за этого возникает кислородная недостаточность, нарушается питание тканей, а сосуды расширяются, чтобы ускорить кровоток и согреться. Помимо «мерзлявос... Мне нравится 578 Панкреатит: как его вылечить, и причём здесь алкоголь ? Каждый пятидесятый россиянин болен панкреатитом, причём большинство из них не достигли и 40 лет. Рассказываем, что приводит к опасному недугу, и как его вылечить. Как развивается панкреатит? У здорового человека поджелудочная железа регулярно вырабатывает панкреатический сок — он нейтрализует кислую среду желудочного сока и помогает пищеварительным ферментам расщеплять пищу. При болезни его отток нарушается, и ферменты активируются слишком рано — это приводит к тому, что они начинают переваривать окружающие... Мне нравится 633 СПОТ: малоизвестная причина патологической усталости . Существует много причин утомляемости, но одну из них часто упускают из внимания и неправильно диагностируют. Это так называемый синдром постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ). Именно он часто вызывает особенно сильную усталость, которую даже сложно описать словами. Специалист по физической медицине и нервно-мышечной системе Тае Чунг отвечает на вопросы о СПОТ и сильной усталости как одном из его симптомов. Когда усталость считается чрезмерной? Нет достоверных критериев для оценки уровня усталости – ... Мне нравится 532 Как проверить, есть ли у вас глисты? В процессе эволюции многие виды паразитов научились скрывать своё проживание в организме. Но их всё же можно обнаружить по определённым симптомам. Рассказываем, как. Признаки заражения Вот главные симптомы самых распространённых инфекций: Сухой кашель; Сыпь; Зуд в области заднего прохода или половых органов; Продолжительная диарея; Боли в животе и в мышцах; Повышение температуры, слабость, озноб, общее плохое самочувствие; Нарушение зрения; Уплотнения под кожей; Кровь в моче; Выделение паразитов с калом. Чт... Мне нравится 866 Мифы и факты о депрессии. Депрессия – это серьезное заболевание, которое нужно диагностировать у врача и составлять индивидуальную программу лечения. Но многие все еще полагают, что депрессия – это просто приступ плохого настроения, преодолеть который можно, если «взять себя в руки». Поговорим сегодня о самых устойчивых мифах, которые существуют о депрессии, и приведем правдивые факты. Мифы о депрессии Депрессия – это просто жалость к себе В нашей культуре приветствуется сила воли и умственная стойкость, а на любого, кто быстро сдае... Мне нравится 1 555 Польза или вред: соевые бобы. В народе эти бобы не получили особого признания: вокруг них до сих пор полно мифов. Рассказываем, чем полезны соевые продукты, и нужно ли добавлять их в свой рацион. Полезно ли есть сою? Да, в ней много растительного белка, жирных кислот и клетчатки. Также в сое много микроэлементов и витаминов: она содержит кальций, фосфор, магний, железо, B1, B2, B3, B5, B6, B9 и C. Я слышал, соя приводит к раку. Это правда? Нет, эта легенда родилась из-за содержания в продукте фитоэстрогена: некоторые учёные предположили... Мне нравится 455 Полезно ли спать днём? Недосып знаком большинству людей, поэтому возможность поспать днём поможет решить проблему. Учёные заявляют, что полуденный сон снижает смертность от сердечно-сосудистых болезней, улучшает работу мозга, зрение и восстанавливает организм. А как правильно спать днём? Давайте узнаем. Определитесь с целью сна Если хотите восстановиться — вздремните вечером в фазу медленного сна. Полутора часов будет достаточно, чтобы набраться сил. А если вам нужен творческий подъем — лучше прилечь днём. Фаза быстрого сна займё... Мне нравится 850 Чем полезен и вреден тунец? Тунец занимает второе место в мире по количеству сбыта после креветок. А благодаря своей пищевой ценности он даже получил прозвище “морская телятина”. Чем всем так полюбилась эта красная рыба, и кому с ней нужно быть осторожнее? Рассказываем. В чём польза тунца? В этой рыбе белка больше, чем в любой другой: в 100г тунца содержится целых 25г белков. Полно в нём и других полезных веществ: Витамины А, В, D, E, РР. В одной порции содержится почти 80% ежедневной нормы B12 и 30% нормы B6; Минералы — фосфор, цинк,... Мне нравится 492 Как избежать похмелья? 8 научно обоснованных способов? В народе существует множество «проверенных» рецептов, которые призваны избавить от похмелья: от рассола и бутылки пива до витамина B. Вот только нет никаких доказательств тому, что эти средства действительно помогают. Поэтому лучший способ предотвратить утреннюю головную боль – позаботиться об этом с вечера. А мы расскажем, как. Начнём с очевидного: не пейте лишнего Или, по крайней мере, пейте медленно, обязательно закусывайте и не забывайте о простой воде. Это замедлит скорость, с которой алкоголь всасывае... Мне нравится 684 7 фактов, которые больше не будут мешать вам наслаждаться кофе. Любите выпить по утрам чашечку кофе с печеньем? Пейте на здоровье и не верьте глупым мифам. 1. Этот напиток не вызывает зависимость Ко вкусному ароматному капучино действительно можно привыкнуть: так же, как мы привыкаем ко всему хорошему. Но это не будет считаться зависимостью, поскольку кофе не угрожает здоровью, как сигареты или алкоголь. Однако у людей, которые пьют слишком много кофе, после отказа могут появиться головная боль, ощущение разбитости, тревожность, раздражительность, плохое настроение и сл... Мне нравится 792 Топ-7 полезных кавказских блюд. В прошлом году жители Республик Северного Кавказа в очередной раз возглавили рейтинг регионов страны по продолжительности жизни населения. Рассказываем, в чём секрет. Что едят кавказцы? В кавказской кухне преобладают сыры, баранина, козлятина, говядина, сезонные овощи, фрукты, специи. А ещё они пьют много воды и кисломолочных продуктов — айран, тан и отваров из трав. Учёные давно изучают феномен долгожителей с Кавказа и считают, что благодаря традиционной еде их организм из года в год получает нужное количе... Мне нравится 848 7 признаков того, что пора завязывать с алкоголем. Иногда вы с друзьями в шутку называете друг друга алкоголиками, но, на самом деле, вы знаете, что это не так. Или так?.. Проверьте, нет ли у вас главных симптомов зависимости: 1. Часто хотите выпить (даже если при этом не пьёте) Да, можно пить на убой и при этом не быть алкоголиком. А можно выпивать совсем чуть-чуть, но спиртное при этом будет занимать все мысли. И это явный признак алкоголизма. 2. Пьёте в одиночестве Не нужна ни атмосфера, ни общество, ни повод. Вам просто хочется выпить, и вы это делаете.... Мне нравится 1422 Что нужно делать в 25, чтобы не заболеть в 50? Предупреждаем: в этой статье вы не найдёте волшебных формул и чудодейственных продуктов, которые защищают от всех болезней (хотя бы потому что их не существует). Мы рассказываем про простые вещи, который действительно помогают сохранить здоровье. 1. Сохраните стройную фигуру Банально, но факт: лучше рецепта «больше двигаться и перестать переедать» не существует. У человека с ожирением практически нет шансов надолго сохранить здоровье, а «хорошего» и «плохого» метаболизма просто не существует. Зато бывает на... Мне нравится 471 ← Предыдущая Следующая → Первая 403 404 405 406 407 408 409 Последняя Показаны 6076-6090 из 14892
