Как правильно делать «плие»:
2. Разверни носки наружу таким образом, чтобы линии стоп образовывали прямой угол между собой.
3. Помни о том, что руки во время всего упражнения должны быть расположены на поясе.
4. Начинай приседать до того момента, пока бедра не станут параллельны полу, пятки не отрывай, дыши и следи за спиной и плечами.
5. Сделай пару вдохов-выдохов, поднимись.
6. Повтори 10 раз в 3 подхода.
![Как правильно делать «плие»: Как правильно делать «плие»:](/upload/000/u0/9/a/cb44a7e4.jpg)
Написать комментарий
3 комментария
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
Валентина.
2016-01-27 07:12:41
Спасибо.
Ответить
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
АНТОНИНА
2016-01-27 15:03:06
ОТЛИЧНО
Ответить
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
Маргарита
2016-01-27 18:37:16
Спасибо!
Ответить