Банановый десерт с кефиром

76 Kкал 100гр !!!

- 300 г обезжиренного кефира (108 ккал)
- 40 г меда (123 ккал)
- 2 спелых и мягких банана (180 ккал)

Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса!

Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Банановый десерт с кефиром
Мне нравится87
6659
Загрузка...
5 комментариев
Ольга
2015-12-04 12:45:24
Я не поняла как он застынет без желатина
Светлана ОльгаВ ответ на
2021-02-25 09:44:33
Я не поняла как он застынет без желатина

Скажите пожалуйста а как банан может застыть без желатина?

Ольга
2017-07-26 14:16:29
А где желатин?
Александра
2017-07-27 11:32:51
Поясните пожалуйста, за счет чего десерт застывает и держит форму?
Светлана АлександраВ ответ на
2019-09-20 17:16:05
Поясните пожалуйста, за счет чего десерт застывает и держит форму?
Возможно, за счет меда. Мед на холоде тоже застывает.