У худеющих под рукой должен быть такой список:

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
У худеющих под рукой должен быть такой список:
Мне нравится363
19753
Загрузка...
5 комментариев
Rita
2017-05-15 11:30:01
S P A S I B O ! ! ! ! Ochen poleznaya rassylka !!!! Uachi !!!
Клеоника RitaВ ответ на
2020-04-28 12:57:53
S P A S I B O ! ! ! ! Ochen poleznaya rassylka !!!! Uachi !!!

Еще бы где деньги взять на такие продукты

Светлана КлеоникаВ ответ на
2021-10-07 15:22:57

Еще бы где деньги взять на такие продукты

На овсяные хлопья, грибы, листья салата и обезжиренное молоко??? 

Светлана RitaВ ответ на
2021-10-07 15:23:26
S P A S I B O ! ! ! ! Ochen poleznaya rassylka !!!! Uachi !!!

Светлана
2021-10-07 15:21:42

Что за дурь-то: «Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки» – что за «новое понятие в диетологии»??? Кто придумал эту ересь??? И вот уж давным-давно выяснили, что для «худеющих» ЖИРНАЯ РЫБА ПОЛЕЗНЕЕ НЕЖИРНОЙ, а аффтор вылез из пещеры и пропагандирует ересь. А дурачки и дурочки радостно благодарят за это.