Гимнастика для лица от морщин

1. Укрепляем мышцы лба:
положите ладонь на лоб, слегка зафиксировав кожу и мышцы лба, затем 5-7 раз поднимите и опустите брови.

2. Коррекция опущенных бровей: указательные пальцы зафиксируйте на надбровными дугами, поднимите брови и задержите дыхание на 10 секунд.
Повторите 5 раз.

3. Укрепляем верхние веки: аккуратно удерживая закрытые подвижные верхние веки, пытайтесь открыть глаза.

4. Укрепляем нижние веки: положите пальцы на нижний край глазницы и зафиксируйте.
Поднимайте глаза вверх и жмурьте нижнее веко.

5. Предупреждаем появление второго подбородка: поместите кулак под подбородком и поднимайте руку вверх, одновременно пытаясь открыть рот, до 10 секунд.
Повторите 5 раз.
Улыбнитесь, не разжимая губ, оттяните кожу шеи вниз и откиньте голову назад, считайте до 5.
Это упражнение повторяйте 20-30 раз.

6. Коррекция овала и укрепление мышц шеи: запрокиньте голову, поднимая лицо вверх.
Приоткройте рот и старайтесь нижней губой достать до носа, считая до 10.
Повторить 3-5 раз.

7. Работа со щеками:
попеременно надувайте щёки, давите на надутые щёки руками, перекатывайте шар воздуха во рту по кругу в течение 2-3 минут.
Гимнастика для лица от морщин
Мне нравится135
10542
Загрузка...
4 комментария
Людмила
2015-03-22 06:51:28
Спасибо!
Rayisa
2015-03-22 21:50:33
Cпасибо.
Юлия
2015-03-23 20:58:37
Спасибо,познавательно!
Josefina
2017-01-24 09:32:47
gracias por este valiosisimo consejo