Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов.
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы: 0
11218
Мне нравится
395
Загрузка...
галина
16:39
Спасибо, очень интересная информация!
Nuriya
21:11
spasibo
Galina gurova
21:14
Верочка, душа моя, статья очень хороша.Ночью все мы отдыхаем и здоровье поправляем. Ну, а утром, как всегда делаем свои дела.
Елена
08:12
Спасибо
Наташа
08:29
Спасибо,очень полезная информация
нина
11:33
СПАСИБО.
Viktoria
13:56
Спасибо, узнала больше полезного
Ириска
20:11
Что делать график день -ночь по 12-ть часов?
Ирина
05:59
СПАСИБО