Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов.
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:
Мне нравится533
22024
Загрузка...
10 комментариев
галина
2014-12-21 16:39:40
Спасибо, очень интересная информация!
Nuriya
2014-12-21 21:11:55
spasibo
Galina gurova
2015-04-19 21:14:13
Верочка, душа моя, статья очень хороша.Ночью все мы отдыхаем и здоровье поправляем. Ну, а утром, как всегда делаем свои дела.
Елена
2016-11-12 08:12:42
Спасибо
Наташа
2016-11-12 08:29:53
Спасибо,очень полезная информация
нина
2016-11-12 11:33:15
СПАСИБО.
Viktoria
2016-11-13 13:56:10
Спасибо, узнала больше полезного
Ириска
2016-11-13 20:11:55
Что делать график день -ночь по 12-ть часов?
Ирина
2016-11-14 05:59:19
СПАСИБО
Тамара
2019-07-26 20:59:22
СПАСИБО.