Для чего нужны витамины?
Витамин А - обеспечивает нормальное функционирование кожи, слизистых оболочек, а также органов зрения.
Витамин Е - обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
Витамин В1 - участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Витамин В2 - важнейший катализатор (ускоритель) процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Витамин В6 - принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.
Витамин В3 (РР) - участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Витамин В9 - принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходим для нормального эритропоэза.
Витамин В12 - участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Витамин В5 - в качестве составной части коэнзима А участвует в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия (кожных покровов) и эндотелия.
Рутин - участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях. Оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. Действует преимущественно на капилляры и вены. Подавляет агрегацию и увеличивает степень деформируемости эритроцитов; оказывает противовоспалительное действие.
Липоевая кислота - способствует улучшению работы печени и выведению из организма токсичных веществ (в том числе образованных при разрушении бактерий, вирусов). Обладает антиоксидантными свойствами.
Витамин Д - участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс оссификации, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Также витамин Д улучшает нервно-мышечную передачу в мышцах.

Полезный разбор витаминов по полезностям. Было интересно. Сейчас без витаминов не обойтись. Не первый раз пропиваю сбалансированный комплекс витэра витамины для мужчин. Содержит витамины, минералы. есть даже растительные экстракты: плодов пальмы сабаль, листьев зеленого чая, корней эурикомы длиннолистной, пантов марала, корней женьшеня. Для мужской силы хороший набор.