Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад.
Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров.
Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком.
Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами.
Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается.
Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Мне нравится452
22770
Загрузка...
13 комментариев
Дмитрий
2014-10-15 09:39:35
Спасибо за интересную методику!
Анна
+1
2014-10-15 14:56:25
Да , я пробовала , очень помогает. Воспользуйтесь советом .
валентина
2014-10-15 15:08:32
Спасибо. Обязательно буду делать.
Tata
2014-10-16 19:24:59
Спасибо за информацию
Рахима
2014-11-16 00:28:58
БЛАГОДАРЮ
Дауренбек Алтаевич
+1
2016-09-01 08:57:48
Здравствуйте! Отличная считаю практика, для действующих людей, но не для лентяев!
Дауренбек Алтаевич
2016-09-01 09:02:52
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,Народным методом,как вылечить паховую грыжу?Надорвался от поднятия тяжести.
Ирина
2016-09-01 09:14:00
Спасибо!
Людмила
+1
2016-09-01 16:49:27
Чтоьы узнать так ли это, завтра же начну и месяц делать буду, а 1 октября сообщу о результатах!
Екатерина
2016-09-01 19:07:19
Очень хочу попробовать!!! Спасибо классно!!!
фаниса
2016-09-01 20:01:54
Спасибо,проверим!
Светлана
2016-09-16 18:31:58
Огромное спасибо! Буду пробовать!
Ираида
2019-12-27 21:45:46
Спасибо, очень интересно. Буду применять и ждать результатов.