Полезный итальянский ужин за 15 мин

Ингредиенты

Куриная грудка
Спагетти твердых сортов
Помидоры, консервированные без кожуры
Пармезан (или сыр любых твердых сортов)

Начнем с того, что порежем куриную грудку и обжарим на сковороде. В это же время подготавливаем воду для варки спагетти. Когда наша курочка подрумянилась, добавляем помидоры без кожуры и пассируем еще 7 минут, пока отвариваются макаронные изделия. Сваренные спагетти выкладываем на тарелку, сверху выкладываем курицу, тертый пармезан и посыпаем зеленью.

P.S.Калорийность на порцию (170 г курицы и 75 г спагетти) -518 ккал БЖУ 59-9-52 г.
Полезный итальянский ужин за 15 мин
Полезный итальянский ужин за 15 мин
Полезный итальянский ужин за 15 мин
Полезный итальянский ужин за 15 мин
Полезный итальянский ужин за 15 мин
Мне нравится140
14082
Загрузка...
2 комментария
2022-01-24 12:29:28

А сыр и помидоры не считаются? 518 ккал уже много на ужин. Да еще + более 100 неучтённых!

А сыр и помидоры не считаются? 518 ккал уже много на ужин. Да еще + более 100 неучтённых!

Совсем на ПП сдвинулись, уже помидоры вредные и тяжелые! В воде ккал не подсчитываете!