Как избавиться от бессонницы с помощью трав?

Сейчас трудно найти счастливчика, который ни разу не сталкивался с бессонницей или другими проблемами сна. Для некоторых же - это просто сущее наказание. Но не спешите глотать горстями таблетки - на помощь придут народные средства

Корень валерианы

Чай из корня валерианы эффективен, прежде всего, при внутреннем, душевном беспокойстве и нарушении сна, вызванном нервными переживаниями. Он может также помочь при желудочных и кишечных проблемах, связанных с нервами. К сожалению, данное "лекарство" имеет существенный недостаток: специфический запах, поэтому, его необходимо хранить в плотно закрытой емкости. Поэтому же целесообразно комбинировать корень валерианы с другими лекарственными травами.

Хмель

Цветки хмеля содержат в себе в качестве основных составляющих горькие, дубильные вещества и эфирные масла. Интересно, что с уменьшением горьких веществ в хмеле образуется алкоголь (метилбутенол). Цветки хмеля полезны не только в виде чая. Подушечки из хмеля также оказывают снотворный эффект.

Лаванда

Прекрасные фиолетовые цветки лаванды источают летом очень сильный аромат. Поэтому, они являются классической составной частью успокаивающих добавок для ванн или ароматических подушечек. Чай, настоянный на цветках лаванды, эффективен при внутреннем беспокойстве, бессоннице, расстройстве желудка, вздутии живота и вызванных нервными переживаниями сердечных расстройствах.

Мелисса

Благодаря ее ароматному запаху, мелиссу еще называют лимонным растением. Вещество, содержащееся в листьях, оказывает успокаивающее воздействие, помогает заснуть и справиться с желудочно-кишечными расстройствами. Однако ее воздействие не такое сильное, как скажем у корня валерианы, поэтому обычно листья мелиссы применяют в комбинации с другими травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета действуют усыпляюще и эффективны при состояниях беспокойства, легких нарушениях сна и нервных расстройствах желудка и кишечника.

Приготовьте свой чай из лекарственных трав. Хорошо, если у кого-то есть травы, собранные своими руками летом. Если нет - в продаже всегда можно найти самые разнообразные лекарственные снадобья:

25 г Цветков хмеля
25 г Цветков лаванды
25 г Листьев мелисы
25 г Цветков страстоцвета

Основательно перемешайте высушенные травы и залейте 150 - 200 мл кипятка. Дайте настояться 5-10 минут.

Снотворные препараты до сих пор относятся к самым частоупотребимым лекарствам вообще. И это несмотря на то, что хорошо известно об их тяжелых побочных эффектах и вызываемой ими зависимости. Поэтому старайтесь по возможности использовать не химические препараты, а дары природы.
Как избавиться от бессонницы с помощью трав?
Мне нравится85
8080
Загрузка...
7 комментариев
Ольга
2014-09-07 21:45:06
Спасибо!
Людмила
2014-09-08 07:06:09
Спасибо!
Мария
2016-07-18 18:44:12
Спасибо.
Лариса
2016-07-18 23:06:24
4 ый день испытываю на себе вот что- не пью никакой чай,ни зеленый ,ни черный,ну и кофе соответственно. Трудновато конечно,но заменяю на лимон,заваренный кипятком,или яблоко ,то же заваренное.Тип компота получается. Приходится выбирать-бессонница от кофеина или вкусненький чай. Кстати и утром не пью его. Сон налаживается.Просто повествую, а Вы сами решайте.
Ольга
2016-07-19 08:50:47
В чае от бессонницы не указано кол - во сухой травы на 150 -200 мл воды. Неужели, все 100 г залить одним стаканом кипятка?
Ольга
2016-07-19 08:52:55
Здравствуйте, не понятно, сколько сухой травы надо взять на 150 - 200 мл воды, неужели 100 г травы заливаются 150 - 200 мл?
Гала
2016-09-15 13:24:36
для Ольги----указано количество сухой травы- по 25 г каждого вида)))