Статьи 10 рецептов ароматерапии Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке. Итак... 1. Раздраженность: 6 капель розы. 2. Плохое настроение, уныние: 2 капли нероли, 1 капля можжевельника, 1 капля корицы, 1 капля мяты. 3. Нервозность, злость: 2 капли корицы, 4 капли апельсина. 4. Депрессия: 6 капель розы или 6 капель можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 капли лимона, 2 капли розмарина или 6 капель мяты перечной. 6. Беспокойный сон или бессонница: 3 капли лимона, 3 ка... Мне нравится83 8522 Польза зеленого чая 1. Это отличный источник антиоксидантов 2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше 3. Продлевает жизнь 4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность 5. Снижает кровяное давление 6. Защищает легкие, чистит их если вы курите 7. Защищает печень от действий алкоголя 8. Предотвращает гниение зубов 9. Сохраняет и способствует росту костей 10. Улучшает иммунную систему 11. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода Мне нравится125 9 9860 8 советов на каждый день от офтальмологов 1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль. 2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты. 4. Не игнорируйте болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд могут требовать холодный компресс. Ощущение песка в глазах может уйти после промывания и... Мне нравится282 2 18758 Грибной суп-пюре с сыром (100 гр - 116.30 ккал) Продукты: 3 плавленных сырка (жирностью 20%) 300 гр свежих шампиньонов 2 луковицы красный жгучий перчик (маленький) немного соли зелень (свои любимые прованские травы) Приготовление: 1.В кипящую воду (чем меньше воды, тем гуще консистенция) порезать плвленные сырки.. Уменьшить "огонь" варить помешивая 10 минут (за это время сырки расплавятся). Кинуть туда мелконарезанный картофель. Варить до готовности (я потерла на терке, варила 4 минуты) 2.Лук обжарить на оливковом масле. Добавить порезанные грибы, посол... Мне нравится86 24948 Салат с говядиной, помидорами и яйцами. 117 ккал/100 г белки - 8,4 гр жиры - 8,5 гр углеводы - 1,7 гр Состав: 150 г отварной говядины 5 маленьких помидорок черри или 1 средний томат 3-4 перепелиных яица листья зеленого салата соус: 1 ч.л. оливкового масла 1 ч.л. яблочного или бальзамического уксуса 1 ч.л. горчицы 2 зубчика чеснока соль перец Рецепт приготовления Вареную говядину нарезать соломкой. Листья салата порвать руками. Для соуса: смешать масло, уксус, горчицу, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить, поперчить. Переме... Мне нравится38 7339 Сытный салат . На 100г. - 57,95ккал. 6 средних картофелин 3 средних помидора 2-3 огурца (можно малосольные) 1 крупная луковица подсолнечное масло соль по вкусу 1. Сварить картофель в мундире, остудить, очистить, нарезать кубиками. 2. Нарезать помидоры, огурцы, репчатый лук. 3. Все смешать, полить маслом, посолить. На 100г. - 57,95ккал. Мне нравится72 10109 Как вкусно и быстро вылечить кашель Этот вкусный рецепт от начинающегося кашля понравится и взрослым, и детям, и он действительно помогает! Итак, один среднего размера банан разотрите в пюре и запарьте 200 гр. стаканом крутого кипятка, потом хорошенько размешайте. Желательно скушать такое снадобье, по мере возможности, горячим. Такое замечательное лекарство трижды в день Ваш ребенок будет кушать намного охотнее, чем таблетки. Вы забудете о кашле через 2 дня! Если у вас и у вашего ребёнка нет аллергии, в частности на мёд, можно добавить 0.5... Мне нравится203 18779 Качество сна вовсе не зависит от его количества Ученые выяснили, что самое главное - это вовсе не количество сна, а его качество. Очень часто наблюдается явление, когда человек спит долго, но проснувшись, не чувствует себя хорошо отдохнувшим. Были проведены исследования среди людей разного возраста. Оказалось, что самыми отдохнувшими чувствуют себя те, кто спит хоть и меньше, зато без пробуждений по ночам. Те же люди, которые спали 8 часов, но при этом часто просыпались посреди ночи, чувствовали себя усталыми утром. Также очень плохо влияет на качеств... Мне нравится193 6 11621 Продукты, которые помогут быстро снять усталость Осенью и зимой мы больше устаем, чем в теплое время года. Какие продукты помогают быстрее снять усталость? Хорошее питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость. Помимо этого правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. А ведь усталость – это не просто чувство дискомфорта, которое можно проигнорировать. Она может стать хронической и увеличивает риск развития различн... Мне нравится106 6 10987 Кефирное желе 114.43 ккал на 100 г Кефир (любой жирности) - 2 стакана мед - 3 ст. ложки Ванильный сахар - 1 пакетик Желатин - 1 ст. ложка Способ приготовления: Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед и ванильный сахар. Хорошенько размешать до растворения сахарных крупинок. Тоненькой струйкой влить желатин, непрерывно размешивая. Размешать до однородной массы, разлить по формочкам, поставить в холодильник. Если сделать с вечера, утро... Мне нравится114 1 9033 Овсяные печенья: Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: - 2 больших банана - 1 стакан геркулеса - орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию) Приготовление: 1. Размять бананы с овсянкой, перемешать. 2. Готовить при температуре 250 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут. Приятного аппетита! Мне нравится118 11624 Упражнения от сутулости 1. Приседания Для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние - 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание - когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30-60 секунд. 2. "Планка" Для крепкого пресса Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дваж... Мне нравится81 8449 Нужно ли заниматься зарядкой, если вы ходите в спортзал?? Конечно нужно!! И вот почему... 1 - Именно утренняя зарядка "заряжает" человека бодростью на весь остальной день. После сна требуется "настроиться" на бодрствование, размять мышцы, подготовить тело к тому, что новый день наступил. Как раз такую функцию и выполняет утренняя зарядка. Это не комплекс выматывающих упражнений, после которых человек падает, не в силах подняться от усталости, но легкая гимнастика, позволяющая телу проснуться. После зарядки хорошо принять душ и нельзя забывать о завтраке. 2 - Ут... Мне нравится38 6428 Употребление куриного мяса и яиц улучшает память человека и замедляет процесс старения. Регулярное употребление куриного мяса и яиц, а также других продуктов с высоким содержанием холина - витамина группы В - улучшает память человека и замедляет процесс старения головного мозга, сообщает агентство "Рейтер" со ссылкой на результаты исследования, проведенного учеными из Школы медицины Бостонского университета. Исследование указывает на взаимосвязь между памятью человека и продуктами, содержащими холин, такими как морская рыба, печень, куриное мясо, яйца, молоко и бобовые. Специалисты отмечают, ... Мне нравится69 6 8266 Арабские блинчики с заварным кремом СОСТАВ: На 10 - 12 оладушек вам понадобится: Мука - 1 стакан Молоко- 1 стакан Вода - 0.5 стакана Сахар - 1 чайная ложка Сухие дрожжи - 0.5 чайной ложки Разрыхлитель - 0.5 чайной ложки Для крема: Молоко - 1 стакан Сливки - 1 стакан Крахмал - ¼ стакана Вода для разбавления крахмала - около 3 столовых ложек Белый хлеб без корки - 3 - 4 кусочка (толщиной около 1.5 см) Сахар - 3 столовые ложки Молотые фисташки для украшения Ванилин- я думаю для любителей этого аромата ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Обычно заварной крем готов... Мне нравится54 9212 ← Предыдущая Следующая → Первая 897 898 899 900 901 902 903 Последняя Показаны 13486-13500 из 15193
