Статьи Морковно-медовые сырники. Ингредиенты: - 200 г творога - 1 яйцо - 1 ч.л. меда - 1 средняя отваренная морковь - горсть светлого изюма - горсть тыквенных семечек - 1/2 ч.л. корицы Приготовление: 1. Творог размять вилкой. Добавить жидкий мед и яйцо, хорошо перемешать. 2. Морковь натереть на крупной терке, добавить к творогу вместе с изюмом и семечками, всыпать корицу. Все хорошо перемешать. 3. Формочки для маффинов слегка смазать сливочным маслом. 4. Выложить творожную смесь в 1,5-2 см высотой, розровнять поверхность лопаткой. 5. Вып... Мне нравится96 8651 Гречневая лапша с брынзой и яйцом. Ингредиенты: - гречневая лапша 100 гр - брынза 50-70 гр - 2 вареных яйца - 1 небольшая красная луковица - 1 перчик халапеньо ( можно заменить и на болгарский) - петрушка Приготовление: 1. Лапшу отвариваем по инструкции на упаковке. 2. Луковицу нарезаем полукольцами и маринуем минут 10 в уксусе, зелень и яйцо рубим,перчик режем тонкими колечками,брынзу режем кубиками.В сковородку наливаем любое растительное масло,кладем туда лук и слегка обжариваем его. 3. Затем перчик и зелень. 4. Важно! Все это надо ли... Мне нравится39 7260 Польза рыбьего жира. Рыбий жир является регулятором кальциево-фосфорного и витаминного обмена в организме. Он производится из печени трески балтийской, атлантической, а также других тресковых рыб. Является прозрачной светло-желтой масляной жидкостью со специфическим запахом. В одном грамме рыбьего жира содержится 350-1000 МЕ витамина А (ретинола). В рыбьем жире содержится большое количество витаминов и омега-3 - полиненасыщенных незаменимых жирных кислот. Содержащийся в нем витамин А способствует восстановлению клеток слизисто... Мне нравится245 11377 Салат с перепелиными яйцами и брынзой Ингредиенты: - 10-20 отварных перепелиных яиц - 50 г брынзы - салатная смесь (руккола, радикьо) - 2 зубчика чеснока - 2 ч.л. неострой горчицы - 4 ст.л. оливкового масла - 1 апельсин - соль, черный перец - небольшой багет Приготовление: 1. Брынзу положить в морозилку на 10 минут, чтобы она хорошо резалась. 2. Багет разломать на небольшие кусочки. Чеснок раздавить плоской стороной ножа, положить на холодную сковородку, залить маслом и нагревать, пока чеснок не зарумянится. 3. Удалить чеснок, обмакнуть кусо... Мне нравится55 7132 Укрепляем спину Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины. В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое упражнений сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд. Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволя... Мне нравится194 11107 Разминаем плечи. Исходное Положение: Ляг на живот, руки в стороны, ладонями вниз. РАЗ: Приподними туловище и ноги, в то же время отрывая руки от пола и выравнивая их вдоль тела. Задержись на 3 счета и вернись в ИП. Выполни 8–10 раз. ИП: Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела (в каждой — по 2-3-килограммовой гантели), колени слегка согнуты. РАЗ: Подними плечи вверх, не сгибая руки. Задержись на 3 счета и опусти. Выполни 8–10 раз. ИП: Сядь на стул и натяни перед собой эластичную ленту. РАЗ: Удерживая концы ленты... Мне нравится87 7761 Наш организм и его сигналы. Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела. Потрескавшиеся губы Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадаю... Мне нравится480 17 28952 Выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ МАКАРОНЫ! Качественные макароны являются неотъемлемой частью сбалансированного питания. Диетологи рекомендуют есть спагетти только из твердых сортов пшеницы тем, кто хочет похудеть, и тем, кто старается придерживаться правильного питания. Но не все макароны хороши. Выбирайте только макароны из твердых сортов пшеницы! У таких макарон сложная структура углеводов, и организму нужно много времени, чтобы их переработать. Кроме того, в них нет жира, что облегчает усвоение белков и углеводов. Поэтому, макароны из твердых с... Мне нравится103 1 7629 7 правил для хранения дома лекарств Чтобы купленные лекарства не превратились в опасную отраву, и вы не навредили своему здоровью, следует обязательно соблюдать условия их хранения. 1. Для хранения лекарств следует выделять отдельный ящик в сухом месте, рядом с которым не должно находиться любых источников тепла. 2. Не рекомендуется хранить лекарства в кухонных шкафчиках рядом с пищевыми продуктами. 3. Не рекомендуется также пилюли из заводской упаковки пересыпать в другую упаковку. На всех лекарствах должны иметься этикетки с четким обозн... Мне нравится86 8314 Принципы здорового образа жизни. 1. Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не под чьим-то давлением, иначе это будет вредный здоровый образ жизни, который будет вас вгонять в депрессию, злить и раздражать. Так как одной из составляющих ЗОЖ является душевная гармония, то если это вам не нравится – не мучайте себя. 2. Избавляемся от вредных привычек Конечно же, это знает каждый первоклассник, что главное правило здорового образа жизни - отказ от вредных привычек. Кроме... Мне нравится129 3 9796 Зимние маски для губ против трещин Трещины на губах - довольно частое явление зимой. Холодный воздух приводит к тому, что нежная кожа губ высыхает, трескается и воспаляется. Избежать неприятных ощущений помогут эти простые маски для губ. 1. Маска для губ с алоэ Смешайте 1 ч. л. сахара, 1 ч. л. сока алоэ и 1 ч. л. персикового масла. Нанесите маску на губы толстым слоем и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой. После использования маски нанесите на губы бальзам. 2. Маска для губ с эфирным маслом лимона Смешайте 1 ч. л. персикового м... Мне нравится63 14140 Создайте баночку витаминов! Два рецепта смесей для укрепления иммунитета. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех... Мне нравится321 5 15985 Морская капуста (ламинария) Огромная польза ламинарии объясняется тем, что она является одним из немногих растений, содержащих йод в органической форме. Морская капуста (ламинария) – многолетнее морское растение с длинным зеленовато-коричневым листовидным слоевищем из класса бурых морских водорослей. Морская капуста своей нижней частью, имеющей вид черешка листа, прочно прикрепляются к подводным скалам и камням в водах Белого, Карского, Черного, Японского и Охотского морей. Ламинария насчитывает около 30 видов, но большинство из них ... Мне нравится196 2 11317 Почему желательно утром съедать несколько фиников Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Пектин,... Мне нравится460 12 20126 Важные правила травяного чая. Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации. Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай ... Мне нравится156 3 11834 ← Предыдущая Следующая → Первая 862 863 864 865 866 867 868 Последняя Показаны 12961-12975 из 15193
