Статьи Порадуйте себя и родных вкуснейшей творожно банановой запеканкой с отрубями! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! -400 гр творога -3 банана -стакан молока -5 ст.л отрубей -щепотка соли и сах.зам по вкусу Бананы нарезать тонкими пластинками или кружочками, уложить на дно жаропрочной формы. Все остальные ингредиенты смешать блендером до однородности. Залить бананы. Сверху можно присыпать ванильным сахаром. В разогретую до 180 духовку на 20 минут. Перед подачей дать немного остыть. Мне нравится87 8183 Творожно-мандариновая запеканка Ингредиенты: - пачка творога, - 1 яйцо, - немного сметаны нежирной - ванильный сахар или фруктозу. Приготовление: 1. Всё перемешиваем,в форму и в духовку 180 градусов минут на 15-20. 2. Когда остынет,верхушку выкладываем мандаринками и заливаем апельсиновым желе и в холодильник! Готово Фигуре не вредит,а удовольствия как от куска торта! Проверьте! Мне нравится83 7275 Домашний шоколад Каллорийность на 100г меньше 200ккал какао - 5ст.л. сливочное масло - 50г. сахар – 6-8ст.л. мука - 1ч.л. молоко - 5ст.л. ванильный сахар – 1/4ч.л. молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию 1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1ст.л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая. 2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипе... Мне нравится184 11929 Морковный десерт Ингредиенты: - 700 г моркови - 200 мл обезжиренного молока или пониженной жирности - 20 г желатина быстрорастворимого - 1/2 лимона - 50 г меда - 50 г коричневого сахара - 1 ст.л. натурального ванильного экстракта - зёрна граната для подачи Приготовление: 1. Почистите и вымойте морковь, натрите на крупной терке. Положите в кастрюлю, влейте 200 мл воды и 200 мл молока. 2. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите, часто помешивая, пока вся жидкость не впитается. Пюрируйте морковь ручным блендером. Если ... Мне нравится72 1 8316 Рецепт самодельной супер маски для лица Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем! Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза Очень просто приготовить ее! 2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев, 1 чайная ложка пищевой соды, 1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной), совсем чуть-чуть кефира или молока - это дл... Мне нравится204 15492 ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ - ПРИРОДНЫЙ УСКОРИТЕЛЬ МЕТАБОЛИЗМА! Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела. Мне нравится280 4 18085 Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком 250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогурта, соль. Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом Мне нравится132 9178 Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс Продукты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 3 стол ложки молока 1 чайн. ложка натур какао Разрыхлитель Заменитель сахара (Стевиозид) Корица, ваниль Пропитка, крем, украшение: 1 натур йогурт (активия напр) Стевиозид Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) Сок 1/2 или 1 апельсина Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставит... Мне нравится83 2 9549 Пирожное Картошка (без сахара и масла) 119 ккал на 100 грамм Состав: 100гр отрубей пшеничных, 200гр творога нежной консистенции, какао на вкус, ванилин, сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия), 2 сырых желтка, молоко. Приготовление: Отруби перемолоть в муку. Смешать творог, отруби, желтки. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. Из готовой массы вылепить пирожные. Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать... Мне нравится85 10003 Салат из помидоров с тунцом Калорийность на 100г - 55ккал Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок. Состав консервы тунец в собственном соку 1 баночка 3 помидора 1 сладкая салатная луковица кукуруза консервированная 1 небольшая баночка сметана 10% 3 ст.л. Приготовление 1. Лук порезать полукольцами 2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень ме... Мне нравится76 4 7551 Какие продукты нельзя есть натощак. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудо... Мне нравится298 8 16261 Рыба под овощами в мультиварке 129ккал на 100г.(при учете 1ст. ложки масла. рыба -хек) Ингредиенты для рыбы под овощами в мультиварке рыба (хек, минтай, телапия) — 2-3 тушки (соответственно 4-6 филейных частей) помидоры — 2 шт. или 4 ст.л томатной заправки (или томатная паста слегка разведенная водой) свежий или мороженный перец — 2-3 шт. морковь — 2 шт. лук — 2 шт. сыр — 150-200 г (если любите плавленный сыр, то можно взять больше) соль, перец, оливковое масло прованские или любые другие любимые вами травки Способ приготовления рыбы ... Мне нравится145 10992 Диетические шоколадные маффины 12 штук по 65 ккалорий Ингредиенты: - Мука 1 стакан (овсяная или цельнозерновая) - Куриное яйцо 1 шт. - Разрыхлитель 1 чайная ложка - Ванилин 3 гр. - Какао-порошок 2 столовых ложки - Яблоко 1 шт. - Творог обезжиренный 50 гр. - Яблочный сок 50 гр. - Оливковое масло 2 чайных ложки. - для сладости стевия по вкусу С помощью миксера взбить яйцо с сахаром в крепкую пену. Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, ванилин, какао. Ввести яичную смесь и тщательно перемешать. Яблоки очистить от кожуры и сердце... Мне нравится90 8723 Маска Клеопатры Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. сока лимона - 1 яйцо - 1 ст. л. молока - 1 ст. л. растительного масла - овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке. Мне нравится360 3 21357 Компот для снижения веса Компот из сухофруктов улучшает работу ЖКТ и выводит лишнюю воду. Промойте и положите в эмалированную кастрюлю - 100 г чернослива - 100 г сушёных яблок - 100 г сушёной груши Залейте - 1-1,5 л воды Доведите компот до кипения, прокипятите 2-3 мин. и дайте настояться, остыть. Такой компот полезно пить в течение дня. По вкусу можете добавить мёд. Мне нравится318 5 17554 ← Предыдущая Следующая → Первая 832 833 834 835 836 837 838 Последняя Показаны 12511-12525 из 15193
