Статьи Сырный суп по-французски Ингредиенты: 400-500 г филе 200 г плавленного сыра 400 г картофеля 150 г лука 180 г моркови сливочное масло соль, перец, зелень, лавровый лист Приготовление: 1. В кастрюлю на 3 л положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 ч.л. соли, пару горошков душистого перца и черного, 2-3 листика лаврового листа. Варить от момента закипания 20 минут. Затем мясо вынуть. 2. Картофель почистить и нарезать кубиками. Лук нарезать кубиками. Морковь натереть на терке. Мясо порезать небольшими ку... Мне нравится99 2 9555 Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Б... Мне нравится159 4 16326 Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками. 1. Ледяной массаж век. Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока. Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза). Прекрасный эффе... Мне нравится294 9 25491 Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Мне нравится241 13278 Питательный салат на обед! на 100грамм - 128.8 ккал, Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75 Ингредиенты: Филе курицы 350 гр., Морковь 100 гр. Огурец 100 гр., Яйцо 150 гр., Горчица 10 гр., Оливковое масло 30 мл. Приготовление Куриное филе, огурцы и морковь нарезать соломкой. Зелень мелко порубить. Порезать варёные яйца, оставив один желток. Заправка для салата: желток потереть на мелкой тёрке, перемешать с горчицей. В полученную массу добавить масло и всё тщательно перемешать. Приятного аппетита! Мне нравится73 9444 Творожное-Банановый мусс Калорийность на 100 г: 90 ккал Ингредиенты: Творог пастообразный — 200г Банан — 2 шт. Молоко — ¾ стакана Какао-порошок — 1 ст.л. Ванилин - по вкусу Приготовление: 1. Для шоколадного слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, какао и 1 банан. 2. Для белого слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще. 3. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. 4. Затем - шоколадный. 5. Сверху шоколадного - снова белый, в центр. 6. Зубочисткой рисуем узорчик. Мне нравится72 7170 Клюквенный морс с мёдом и свежим соком - находка для иммунитета! Клюкву перебрать, промыть. Ягоды измельчить в блендере (если считаете, что это сильно ухудшит вкусовые и полезные свойства клюквенного морса, можете размять деревянной ложкой в фарфоровой посуде), отжать сок. Закрыть сок плотно крышкой и убрать в холодильник. Жмых залить водой, проварить 5–7 минут, охладите до комнатной температуры и процедить. Смешать полученный отвар и клюквенный сок. Добавить мёд. Морс можно употреблять как тёплым, так и охлажденным. Будьте здоровы! Мне нравится120 1 8227 Чудодейственная маска для лица Ингредиенты: - 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - 1 пакет ромашкового чая - сухие листья мяты Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла. Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже. А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой во... Мне нравится177 3 12260 10 САМЫХ ЛУЧШИХ МАСОК для красивых блестящих и густых волос 1.Зимняя восстановительная маска: - столовая ложка репейного масла - облепиховое масло, 1 столовая ложка - масляный раствор витамина Е и витамина А, 1 чайная ложка или 3 капсулы 2.Кефирная маска: Перед мытьем головы нанесите немного подогретый кефир на волосы и подержите минут 40. Затем помойте голову шампунем как обычно. После такой процедуры волосы становятся намного мягче. Особенно такая маска подходит для сухих волос, так как кефир хорошо питает и увлажняет волосы. 3.Медовая маска: Медовая маска эф... Мне нравится120 2 12618 Морковно-яблочные сырники в ванильном соусе Энергетическая ценность на 100г - 133ккал, б - 6,8г, ж - 2,9г, у - 19,9г. Для сырников. Ингредиенты: (133ккал, б - 6,8г, ж - 2,9г, у - 19,9г) творог - 1 пачка (250гр) крупа манная - 3-4 ст. л. сахар - 2-3 ст. л. морковь - 1 крупная яблоко - 2 шт. яичные белки - 2 шт. ванильный сахар корица молотая Способ приготовления: Морковь и яблоки натереть на терке. Творог соедините с яблочно-морковной смесью, сахаром, манной крупой, ванильным сахаром и корицей. Перемешайте. Яичные белки взбейте в пену и введите в т... Мне нравится112 9399 Пикантный вегетарианский суп Для приготовления 4 порций : консервированная фасоль (1-2 банки.), сладкий перец (2 шт.), лук репчатый (1 шт.), помидоры консервированные (425 г.), молотый чили (1 ч.л.), масло оливковое (1 ст.л.), вода (1,5-2 л), тертый нежирный сыр (3 ст.л.), соль. Приготовление: 1. Лук и перец почистить, нарезать кубиками, обжарить на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета, добавить чили и оставить на огне еще на минуту. 2. В кастрюлю выложить помидоры, фасоль, залить водой, варить до загустения (около 20 мин... Мне нравится70 7372 Волосы блестят и растут как на дрожжах! И так, что нам нужно: 1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению. 2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими. 3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое. - Белок: Маски с яичным белком мог... Мне нравится215 14633 Упражнения для спины и ног Упражнения для спины и ног Мне нравится194 10277 Творожные кексы к завтраку для настоящих спортсменов! Отлично подойдут на диете. Можно готовить без протеинового порошка. - 3 яйца - 4 столовых ложки протеина - обезжиренный творог 100, лучше мягкий - кефир 1% - 200мл - овсянка - 6 столовых ложек - чайнаяложка лимонной кислоты - разрыхлитель - 1 порция Смешать в блендере яйца, кефир, протеин и творог, потом добавить овсяные хлопья и снова смешать, добавить лимонную кислоту и разрыхлитель и перемешать. Залить смесь в силиконовую форму для выпечки. Выпекать в разогретой до 250 градусов духовке 30 минут. Также м... Мне нравится44 11385 Потрясающий скраб для тела своими руками. Кожа после него как бархат! 1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм). 2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма! 3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр). 4. Добавляем 1 ст. ложку ... Мне нравится196 13833 ← Предыдущая Следующая → Первая 728 729 730 731 732 733 734 Последняя Показаны 10951-10965 из 15193
