Статьи Маска для сухой зрелой кожи Известно, что варёная морковь содержит больше провитамина А, поэтому именно она используется для приготовления этой маски. Нужно - варёную морковь натереть на тёрке - 1 желток добавить - 1 ч. л. мёда (1/2 ч. л.) Всё перемешать и на 20-30 мин. нанести маску на чистое лицо. Затем маску смыть сначала тёплой, а потом прохладной водой. Мне нравится110 7945 Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись 6 эффективных упражнений при дряблости рук Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тог... Мне нравится243 5 18985 Умывание льдом – за и против Уже давно существует легенда, что царица Клеопатра долго оставалась молодой и красивой, потому что купалась в козьем молоке и протирала лицо кубиками льда. В пользе козьего молока сомневаться не приходится. Но вот по поводу пользы льда для кожи возникают большие сомнения. И вообще, откуда в Египте в древние времена могли взять лед? Загадка покруче, чем тайна строительства пирамид. Но в этой статье мы не будем ломать голову над этим вопросом. А лучше разберем, действительно ли полезны ледяные умывания для на... Мне нравится63 5438 Котлеты из чечевицы и риса Количество – 15-20 котлеток. Время приготовления – 60 мин. Ингредиенты: • 1 ст. чечевицы (цвет не важен); • 1 ст. риса; • 3-4 ст. л. панировочных сухарей (но можно и без них); • соль и специи по вкусу (я взяла куркуму, уцхо-сунели, кориандр); • зелень. Процесс приготовления: 1. Рис поставить вариться до готовности, лучше, если он даже немного разварится. В это время чечевицу промыть и залить кипятком, оставить на 20 минут, чтобы она разбухла. Варить не нужно. 2. Затем чечевицу перемолоть в блендере или про... Мне нравится71 7701 ВОЛШЕБНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Ингредиенты: 1 цветная капуста 1 столовая ложка растительного масла 300 мл греческого йогурта (можно заменить густой простоквашей) сок 1 лайма (или лимона) 2 столовые ложки порошка чили 1 столовая ложка тмина 1 столовая ложка давленого чеснока 1 чайная ложка порошка карри 1 чайная ложка черного перца 2 чайные ложки соли Приготовление: Разогреть духовку до 200 градусов и смазать противень маслом. Тщательно промыть капусту и удалить любые зеленые листья. В миске смешать йогурт с соком лимона, порошком чили, ... Мне нравится121 2 12047 ПОЧЕМУ ЖЕЛАТЕЛЬНО УТРОМ СЪЕДАТЬ НЕСКОЛЬКО ФИНИКОВ Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Пектин,... Мне нравится254 7 15559 Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал) Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, сметана 15 % Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой: Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жи... Мне нравится59 1 8443 Детское мороженое из творога с бананами Ингредиенты: Творог — 250 г (сухой, мелкозернистый) Сливки 10% — 120–130 мл Банан — 2 шт. (не перезрелые) Ванильный сахар — 1 ч.л. Сахарная пудра — 3–4 ч. л. либо можно использовать мёд (2 ст. л.) Приготовление: 1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, ½ сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё сливки и снова хорошо перемешиваем. Консистенция ... Мне нравится132 9528 О пользе тыквенных семечек 1. тыквенные семечки – прекрасный источник цинка Даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала, что тыквенные семечки являются отличным средством для увеличения запасов цинка в организме. Цинк необходим для поддержания функций сотен ферментов, повышения эффективности работы иммунной системы (особенно во время сезона простуды и гриппа), а также помогает сохранить половую функцию. Чтобы получить максимальное количества цинка из тыквенных семечек, попробуйте есть их вместе с шелухой. Это объясняетс... Мне нравится147 4 10382 Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. 3. Отпустит... Мне нравится539 12 30247 Мягкая чистка лица Для очищения кожи лица делайте маску из овсяных хлопьев. Вещества, которые содержатся в овсянке, расщепляют жиры, хорошо очищают и увлажняют кожу. Возьмите - 2-3 ст. л. овсяных хлопьев - 2-3 ст. л. молока или сливок Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, добавьте сливки до состояния кашицы и всё перемешайте. Наносите круговыми движениями на чистое влажное лицо, немного массируя. Держите маску 5-10 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такое очищение 1-2 раза в неделю. Мне нравится102 1 8889 Реаниматор для волос В состав “реаниматора” входят: мёд, придающий сияние, оливковое масло для увлажнения и питания, а также розмариновое масло, которое стимулирует рост волос. ½ стакана меда, ½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности), 4 капли розмаринового масла. Приготовление: Все ингредиенты хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы. Наденьте непромокаемую шапочку, сверху замотайте голову горячим мокрым полотенцем, поверх которого наденьте еще одно сухое полотенце. Через... Мне нравится62 3 9062 Облегченный чизкейк (8 порций) Калорийность 1 порции - 120 ккал Для теста: 2 столовые ложки просеянной муки 2 яйца 1 столовые ложки сахара 0,5 чайной ложки какао Для крема: 400 г обезжиренного творога 3,5 чайных ложки желатина 1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно добавлять любое варенье) 1 чайная ложка ванилина Способ приготовления: Смешать все приготовленные для бисквита ингредиенты и выпекать при температуре 180 градусов. Приготовленный корж пропитать (взять немного любого сиропа или развести немного сахара в небольшом количес... Мне нравится57 3 7256 Идеи диетических овощных салатов на ужин 1) куриное филе, листья салата, помидоры, петрушка, укроп, яйцо. 2) листья салата, помидоры, кальмары, петрушка. 3) тунец, листья салата, огурец, помидор, перец, петрушка, укроп. Ко всем трём вариантам возможно добавление оливкового масла, соевого соуса и натуральных специй. Приятного аппетита! Мне нравится113 9756 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА Упражнение №1. Крепко потянитесь и разомните все суставы и связки, затем лягте на спину, поднимите ноги и нарисуйте в воздухе ногами цифры от одного до двадцати пяти. Немного отдохните. Упражнение №2. Не изменяя позиции, имитируйте езду на велосипеде в течение двадцати секунд. Упражнение №3. Сядьте на стул, поднимите левую ногу и нарисуйте ей цифры от одного до десяти, повторите правой ногой. Упражнение №4. Лягте на пол, согните ноги в коленях и притяните их к животу, зафиксируйте такое положение на неск... Мне нравится127 13367 ← Предыдущая Следующая → Первая 726 727 728 729 730 731 732 Последняя Показаны 10921-10935 из 15193
