Правильный ужин.

7 примеров здоровых ужинов.

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5.Отваренный рис с креветками и овощами.
6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7.Молочная каша "Геркулес" с ягодами.
Правильный ужин.
Мне нравится123
12836
Загрузка...
4 комментария
татьяна
2016-03-13 07:35:03
спасибо!!!
ирина
2016-03-13 17:57:46
первый раз слышу,что можно ужинать геркулесом,углеводы едят до обеда
Евгения
2016-03-19 21:24:28
И про омлет можно сказать тоже... впервые слышу, что яйца на ночь едят...
Marina
2019-10-26 01:40:37
Все не то!!! Свежие овощи, фрукты на ночь НЕЛЬЗЯ!!! Уже и писали, и объясняли много раз. Вспомним детство: дет.лагерь., детсад и как нас кормили тогда..., кашка на ужин — здорово (эдак часов в 6-7 вечера). Будьте здоровы!!!