Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

5.Отваренный рис с креветками и овощами.

6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом).

7.Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов
Мне нравится236
15423
Загрузка...
3 комментария
людмила
2014-12-18 08:03:44
А ещё правильнее - не ужинать вообще. Сами сообщаете, что после 15.00 никаких углеводов, а тут предлагается - каша, картофель,рис.
Татьяна
2016-11-09 06:14:46
Какая треска??? ЯЙца??? Каша??? Это все похоже на завтрак чем на ужин... не согласна
Евдокия
2016-11-11 03:04:07
Спасибо.Ужинать нужно,правда с умом.