Топ-5 идей салатов для легкого ужина:
1. яблоки, шпинат, грецкие орехи, сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо, яблоко, лайм, киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов
3. брынза, зеленый, лук, салатные листья, редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
4. молодая, капуста, огурцы, вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
5. курица-гриль, томаты-черри, огурцы, салатные листья, зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Написать комментарий
2 комментария
Анна
2014-07-09 05:50:00
Спасибо
Ответить
sovet
2016-05-13 08:48:09
как же быть, в одной статье говорится что нельзя есть на ужин яблоки,
Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены.
Вечером: органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке; пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
Грецкий орех
Днём: они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты; доказано, что они улучшают состояние мозга.
Вечером: в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму. А тут рецепт для ужина. Совсем голову задурачили. Кого слушать???? Наверное свой организм, что ему захочется то и кушать.
Ответить