Статьи КУРИНЫЕ ЯЙЦА ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ Все мы понимаем важность белков в правильном сбалансированном питании. Количество белка - это первое, на что я всегда смотрю при разборе питания. И есть несколько \базовых\ белковых продуктов, которыми просто и удобно можно контролировать баланс БЖУ питания, просто добавляя их в разных количествах и сочетаниях. Это яйца, творог, куриная грудка, сыр, говядина... При этом, конечно, нужно учитывать жирность этих продуктов. Яичный белок является наиболее ценным из белков. По аминокислотному профилю и пищевой ... Мне нравится 936 КОФЕ И СЕКРЕТЫ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ: 1. Кофе как помощник при похудении. Черный кофе отличный блокатор аппетита.При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка. 2. Кофе как борец с целлюлитом Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю. Антицеллюлитный скраб из молотого кофе по... Мне нравится 998 ПРАВИЛА ДЛЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут п... Мне нравится 650 Гвоздика и семена льна против паразитов в теле Кишечные паразиты могут проникнуть в организм разными путями: через грязные руки, сырую воду, недостаточно обработанную пищу (например, сырую рыбу). Ребенок может «подхватить» глистов, играя в песочнице. Как вывести этих вредных для здоровья паразитов? Вот домашнее натуральное средство. Несмотря на высокий уровень личной гигиены и санитарии современного человека, никто не застрахован от паразитов. Гвоздика и семена льна в борьбе с данной напастью действуют эффективно, это натуральные продукты, которые не н... Мне нравится 729 Бесплатный инсулин растёт на огороде. Больные сахарным диабетом огромные средства тратят на приобретение препаратов понижающих сахар в крови, а сами даже не подозревают, что бесплатный инсулин растет у них на огороде. Этим лекарством является топинамбур (земляная груша). Он порой растет на огороде, как сорняк. В топинамбуре содержится от 30 до 40% природного инсулина. Поэтому достаточно съедать в день по 300 г корней топинамбура в течение 3 месяцев и поджелудочная железа восстанавливает свою функцию. Кушать этот корнеплод можно в сыром и варе... Мне нравится 716 РЕЦЕПТ ПРОТИВ ОГРУБЕВШЕЙ КОЖИ НА НОГАХ После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног. Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько ми... Мне нравится 1 593 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО ПЕРЕКУСА Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые. ► Брокколи: 33 ккал/100г Брокколи прославилась как самый полезный овощ среди своих собратьев зеленого цвета. Она содержит фитохимические элементы, способствующие предупреждению рака. Этот овощ содержит всего лишь 2% углеводов, но богат белками, кальц... Мне нравится 2 1075 ВОТ ПОЧЕМУ Я ЛЮБЛЮ ГРЕЙПФРУТ! 1. Грейпфрут помогает бороться с лишним весом Грейпфруты помогают бороться с лишними килограммами. Стоит лишь ежедневно употреблять половину фрукта на протяжении 3 месяцев, и вы увидите, как килограммы уходят без всяких жестких диет. Есть грейпфрут стоит перед приемом пищи. Он способен сжигать жиры, приводить в норму уровень инсулина и сахара. 2. Помогает справиться с целлюлитом Грейпфрут является отличным средством по борьбе с ненавистным целлюлитом. Он уменьшает его проявление, так что вы можете сно... Мне нравится 469 ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ Итого на 100 грамм 94 ккал Б/Ж/У - 12.6 / 3.2 / 3.5 ► Ингредиенты: 2 тушки кальмара белки яиц 2 шт шампиньоны 100 г зелень 30 г нежирного сыра 50 г соевый соус 1 ст л ► Приготовление: 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. ► Приятного аппетита! Мне нравится 369 МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ИЗ ХНЫ Результат: хна помогает бороться с перхотью, воспалениями и раздражением кожи головы, утолщает стержень волоса, укрепляет волосяные луковицы, тем самым помогает в борьбе против выпадения волос. ► Состав: - Бесцветная хна, ее количество зависит от длины волос. - 1 ч. л. лимонного сока. Маску можно наносить, как только на корни волос, так и на всю длину волос. Рецепт приготовления хны для маски. Посуду для приготовления хны возьми керамическую, металлическая посуда не подходит! В необходимое количество хн... Мне нравится 288 КУРИЦА В ПЕРЦЕ НА УЖИН На 100грамм - 71.56 ккал Б/Ж/У - 9.1 / 2.24 / 3.35 ► Ингредиенты: - Филе курицы - 300 г - Болгарский перец – 4 шт - Помидор - 3 шт - Лук зеленый - 3 г - Йогурт без добавок- 2 ст. л - Сыр - 150 г - Специи - по вкусу - Укроп - по вкусу - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку. Смешиваем нарезанное куриное фил... Мне нравится 381 ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН Эти несколько продуктов полезны всем. Но они просто необходимы в питании женщин. ► Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи. ► Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноценный источник белка. ► Овсянка и отруби - источник клетчатки, белков и микроэлементов. Способны снижать холестерина в крови. Нормализуют давление . Полезны при запорах. Отли... Мне нравится 307 ВКУСНЯШКИ ИЗ МОЛОДОГО КАБАЧКА С ЛЕГКИМ СОУСОМ - 350 г молодого кабачка - 1 большое яйцо - 100 г тертого сыра - 100 г панировочных сухариков - 1 измельченная долька чеснока Натереть или в блендере измельчить кабачок и выжать хорошо, чтобы ушла лишняя жидкость. Использовать бумажные полотенца, чтобы хорошо высушить. Смешать с яйцом, сыром, сухариками и чесноком. С помощью ложки разделить на порции, сформировать из каждой батончики и уложить их на бумагу для выпекания, сбрызнутую маслом, иначе прилипнет. Выпекать на 180 С сначала 10 минут, потом переве... Мне нравится 807 10 ПРИНЦИПОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) ... Мне нравится 550 ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ НОГИ НА СТЕНУ В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток. У этой доступной всем позы есть масса преимуществ. Она полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. К тому же это очень простая перевернутая поза. В ней у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». Поза приносит облегчение людям, страдающим от варикозного р... Мне нравится 744 ← Предыдущая Следующая → Первая 84 85 86 87 88 89 90 Последняя Показаны 1291-1305 из 15193
