Для суставов
Желе
1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.
Спасибо за полезные рекомендации, лишним это в любом случае не бывает. А ещё по собственному опыту конечно же эваларовский морской коллаген 2 типа могу советовать. Он именно восстанавливает повреждённую хрящевую ткань. При этом усилен витамины и минералами, МСМ, которые тоже для суставов крайне важны.