Нехватка или перебор йода в организме – как определить?

С незапамятных времен каждый лекарь знал, что йод – настоящая находка для щитовидки.
Йод считается основным компонентов входящим в состав гормонов. Норма этого вещества в организме 25 мг, при этом 15 из этого объема содержится в щитовидной железе. Таким образом, щитовидка выполняет функцию распределительного центра, где регулируются и скапливаются частицы йода.
Избыток йода
При излишнем количестве йода в организме, у человека проявляется базедова болезнь, а также тахикардия. Также, избыток йода провоцирует раздражительность, повышенную потливость, слабость в мышцах и частые поносы.
Недостаток йода .
Недостаток этого важного вещества в организме у взрослых и у детей проявляется по-разному. Например, у детей падают умственные способности, а у взрослых увеличивается размер щитовидки, то есть образуется зоб. Кроме того появляется хроническая усталость, а также человек набирает вес, хотя и не ест лишнего.
Компенсировать дефицит йода могут такие продукты как рыба, морепродукты, водоросли, например морская капуста, субпродукты, репчатый лук и яйца. В день рекомендуемое количество йода, которое должно поступать в организм – до 0,2 мг.