Бананы вместо таблеток.

Бананы могут решить несколько проблем со здоровьем вашего организма не хуже лекарственных препаратов. Бананы придадут нам энергии и пополнят запасы полезных микроэлементов. Не отказывайтесь от этих фруктов. Этот продукт обладает особой пользой для нас. Рассмотрим конкретную пользу бананов, в которой они не уступают таблеткам.
Гипертония. Нехватка калия и избыток натрия — способны привести к повышенному артериальному давлению. Бананы содержат калий. Если с утра поесть бананов, то калием вы снабдите свой организм на весь день, и ваше давление будет в норме.
Депрессивное настроение. В бананах содержится триптофан. Он активирует выработку гормона серотонина. Съев банан, вы поднимаете свое настроение уже через несколько минут. Вы станете более спокойным и удовлетворённым.
Стресс. Стрессовое состояние минимизирует содержание калия в организме и плохо отражается на обмене веществ. Калий – это один из элементов, участвующий в ускорении переваривания пищи, он нормализует содержание жидкости в организме, делает лучше сердечную деятельность. Чтобы нейтрализовать последствия стрессов, съешьте два банана.
Пищеварительный тракт. Клетчатка и пектин в составе бананов очистят организм, и сделают процесс пищеварения ещё лучше. Они противостоят отекам, запорам и диарее, снимают симптомы изжоги.
Предменструальный синдром. Женщинам особенно в этот период полезны бананы, так как в них много витамина В6. Это снимет болезненные ощущения в животе и поднимет настроение.
Язвенная болезнь. Ежедневное потребление бананов послужит профилактикой язвы, гастрита и изжоги. Вещества данного фрукта создают естественную защиту желудка от агрессивных воздействий соляной кислоты.
Банан можно сочетать с прочими полезными продуктами. Например, такими, как семя льна, кунжут, Чиа, какао.