От газов в ЖКТ можно избавиться: 8 способов убрать вздутый живот.

Избыточное газообразование доставляет множество неудобств. В настоящее время огромное количество людей жалуется на проблемы вздутия живота и метеоризма. Нужно срочно исправлять ситуацию доступными способами.
Причины появления могут быть самыми разными, но основными из них считаются следующие:
Заглатывание воздуха
Это может происходить непроизвольно, поэтому зачастую человек не в силах распознать причину своей проблемы. Особенно часто от вздутия живота страдают люди, которые любят жвачки, быстро разговаривают, заглатывая воздух, или болтают во время приёма пищи или питья.
Слабость кишечника
Данный признак характерен для людей преклонного возраста. Мышцы всех органов начинают ослабевать, и кишечник не является исключением.
Ошибки в питании
Газированная вода, сахар и кофе нередко вызывают избыточное образование газов. Даже многие полезные продукты приводят к вздутию живота: овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая разбухает в животе и создаёт неприятную атмосферу в кишечнике. Бобовые всегда славились последующим выделением большого количества газов, об этом каждый знает с самого детства.
Непереносимость лактозы
Некоторые люди страдают от особенностей желудка, в котором отсутствуют ферменты для переваривания молочных продуктов. В результате они остаются не переработанными, начинается брожение и, как следствие, избыточное газообразование.
Но существует множество средств, которые помогут быстро справиться с неприятными симптомами:
Горчица прекрасно справляется с метеоризмом, а также с жжением в пищеводе. Продукт убивает вредоносные бактерии, схлопывает газы и снимает болевые ощущения в области живота. При регулярном употреблении горчицы в пищу недуг перестанет беспокоить.
Обычная сода, которая найдётся у каждой хозяйки, является превосходным средством от газообразования. Однако, не стоит часто использовать этот продукт в качестве лечения, иначе есть риск заработать более серьёзные заболевания. Если проблема появляется редко, содовый раствор станет прекрасным напитком для восстановления правильной работы пищеварения.
Чай с добавлением перечной мяты используется в народной медицине в качестве средства от вздутия живота. Основной плюс напитка в том, что его можно принимать несколько раз в день и стабильно поддерживать функциональность кишечника.
Фенхель можно употреблять в качестве настоя или просто кушать семена растения: в любом случае эффект будет положительным. Это растение способствует выведению отходов и непереваренных веществ, а также быстро устраняет вздутие живота.
Активированный уголь устраняет причину метеоризма — вредные бактерии, поэтому скоро пройдёт газообразование. но необходимо учитывать, что таблетки убивают и полезные бактерии, а значит придётся срочно заняться восстановлением микрофлоры кишечника.
Чай с имбирём прекрасно справляется с проблемами пищеварения, вздутия живота и даже избыточного веса, поэтому рекомендовано лакомиться чашечкой напитка с добавлением мёда. Чай согреет и наполнит организм витаминами, которые так необходимы желудочно-кишечному тракту.
В йоге существуют позы, которые помогут устранить повышенное газообразование. Чтобы добиться идеального результата, их нужно делать каждый день утром и вечером.
Первая поза называется “свободный ветер”: необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Обнять щиколотки руками и остаться в таком положении на пять глубоких вдохов.
Вторая “поза горы” делается так: нужно встать на колени и упереться руками в пол, а затем выпрямить ноги так, чтобы ягодицы оказались на самом верху.
Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.