Для здоровья глаз.
Известно, что предотвратить чрезмерное напряжение зрения можно, если монитор находится прямо перед вами на расстоянии вытянутой руки. Верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз. Регулярно протирайте монитор, чтобы избежать бликов. И не поленитесь отрегулировать яркость и контраст экрана так, как вам комфортно.
Ешьте омлет.
Яйца, а также яркие фрукты и зелёные листовые овощи содержат большое количество лютеина и помогают бороться с макулярной дегенерацией и катарактой. Из всех этих продуктов можно делать самые разные и очень вкусные омлеты.
А я поступаю проще-для здоровья глаз стараюсь очки-тренажёры носить, пользоваться увлажняющими каплями и принимать Чернику форте с лютеином эвалар. Это три самых главных залога успеха, как мне кажется. Несмотря на немалый возраст проблем со зрением не испытываю.