Для иммунитета.
Содержащиеся в кефире живые биокультуры укрепляют иммунитет и предотвращают проникновение инфекций.
Не готовьте овощи в микроволновке
Овощи, приготовленные в микроволновке, теряют 97% своих антиокислительных свойств. Ешьте овощи сырыми или готовьте на пару.
Не переусердствуйте с антибактериальным мылом и чистящими средствами
Частое использование антибактериального мыла и чистящих средств способствует формированию бактерий, устойчивых к лекарствам. А полезные бактерии, которые находятся на вашем теле, вы убиваете.
Ешьте чеснок
При первых признаках простуды съешьте немного чеснока, он поможет предотвратить дальнейшее развитие болезни. Чеснок содержит соединения, которые обладают свойствами антибиотиков, антибактериальных и противовирусных препаратов.
Попробуйте заняться тайчи
Это древняя китайская гимнастика (упражнения в сочетании с медитацией), которая способна повысить иммунитет.
Мыслите позитивно
Несчастные люди подвержены риску заболеваний в три раза больше, чем счастливые. Так что в период простуд стоит попытаться искать плюсы в каждом моменте.
Интересный способ, как-нибудь обязательно попробую. Хотя я в последнее время крайне редко болею простудами и связываю это прежде всего с закаливанием, правильным питанием и приёмом мэнс формулы Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет). Отличный вариант. Причём с лучшими природными иммуностимуляторами-кайенским перцем и элеутерококком.