Жирные продукты от которых не стоит отказываться

Испанский врач-диетолог Даниэль Урсуа перечислил жирные продукты, которые по ошибке относят к числу вредных для фигуры.

По словам врача, люди совершенно напрасно демонизируют куриные яйца, которые в действительности содержат много полезных жиров, белков и витаминов. Человек может без вреда для здоровья и фигуры съедать по одному яйцу каждый день, уверен Урсуа.

Диетолог также призвал не отказываться от орехов. Он рекомендует съедать горсть орехов за завтраком, чтобы надолго оставаться сытым и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

В список продуктов, которые якобы портят фигуру, ошибочно вносят авокадо, молоко и жирную рыбу. По мнению Даниэля Урсуа, эти продукты полезны для организма, если употреблять их в меру.