Шпинат для глаз незаменим
В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне.
Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения.
️Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг.
Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов.
Я в рацион ребёнка например тоже стараюсь включать больше шпината, моркови, тыквы. Это всё очень богато микроэлементами для здоровья глаз. А также он принимает регулярно эваларовскую Чернику форте с лютеином, благодаря чему нет напряжения, сухости, усталости в глазах. Даже несмотря на высокие зрительные нагрузки.