Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко.
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. Горячий шоколад
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!
Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.
Мне нравится198
11976
Загрузка...
8 комментариев
галина
2015-01-06 10:02:55
Спасибо, воспользуюсь.
Nuriya
2015-01-07 00:11:07
spasibo
Миная
2016-11-24 10:38:35
Спасибо большое! Всегда нахожу полезные для себя советы!
света
2016-11-25 13:36:30
абсолютно ничего не помагает, кроме (сволочного)снотворного... моя бессонница на уровне клеток где-то в мозгу...
Татьяна
2020-10-20 15:57:23

Горячий шоколад и какао наоборот, тонизируют.

Оксана ТатьянаВ ответ на
2020-10-22 22:40:48

Горячий шоколад и какао наоборот, тонизируют.

Нам с мамой какао как раз помогает заснуть

Татьяна ОксанаВ ответ на
2020-10-23 09:09:44

Нам с мамой какао как раз помогает заснуть

Это, наверное, просто особый случай

Дайва
2020-10-23 09:44:52

Какао, шоколад бодрят, так какой же сон?