Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

Ингредиенты:
- цветная капуста 400г
- брокколи -150 гр
- куриная грудка 200г
- яйцо 1 шт
- твердый сыр 50 г
- молоко 100 мл
- репчатый лук 1 шт.
- соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С
5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Мне нравится97
7505
Загрузка...
1 комментарий
Ilona
2014-12-29 13:06:35
nizkokaloriino i vkysno!