Диета для запуска обмена веществ.

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г-

До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:все овощи , кроме картошки, все фрукты - есть до 12-14, виноград лучше один раз в день, грейпфрут можно и даже нужно вечером, всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб, сухофрукты - не более 5 шт до 12-14 - После 16 только белковая еда!- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна- Жиров должно быть за день 25 -35 г