Пшённая каша помогает в снижении веса

Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, который способствует насыщению и предотвращает переедание.

В отличие от риса и пшеницы, которые легко расщепляются и могут вызвать чувство голода вскоре после еды, пшённая каша имеет более сложную структуру.

Организму требуется больше времени для её переваривания, что помогает бороться с нездоровыми пищевыми привычками.