Кешью полезен для здоровья мозга

Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения.

Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.