Продукты с магнием полезно есть при стрессе

Есть группы продуктов, которые могут воспрепятствовать быстрому истощению организма при психоэмоциональных перегрузках. Также они могут помочь человеку подготовиться к этим самым перегрузкам.

К ним относятся продукты с магнием. Магния много в пшеничных отрубях, какао, горьком шоколаде, семенах тыквы, подсолнечника, льна.

️ Также магний содержится в орехах, морской капусте, авокадо, сельдерее, брокколи.