Продукты с магнием полезно есть при стрессе
Есть группы продуктов, которые могут воспрепятствовать быстрому истощению организма при психоэмоциональных перегрузках. Также они могут помочь человеку подготовиться к этим самым перегрузкам.
К ним относятся продукты с магнием. Магния много в пшеничных отрубях, какао, горьком шоколаде, семенах тыквы, подсолнечника, льна.
️ Также магний содержится в орехах, морской капусте, авокадо, сельдерее, брокколи.
Из продуктов ребенок столько магния не съест, особенно если малоежка. Нам врач для укрепления нервной системы выписала мишки эвалар «магний». Там как раз легкоусваиваемый магний и высокие дозировки. Снижают летнюю возбудимость, помогают дочке легче засыпать. Качество проверенное, очень довольна.