Возвращаем эластичность кожи с помощью морепродуктов

Продукты, которые я перечислю немного ниже, я сам уже очень давно употребляю в пищу и каждый день советую их моим пациентам.

Безусловно, на одном питании далеко не уедешь. Красивой коже нужна и внешняя поддержка в виде кремов, сывороток и масок. Но все внешние проблемы идут изнутри. Именно поэтому питание играет самую важную роль в вопросе молодости кожи.

Продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь - обязаны поселиться в вашем рационе. Недостаток железа восполнит печень, гранат, смородина, желток, овсянка; любые морепродукты - источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность.