Хвойные ванны

Для лечения суставов и нормализации обмена веществ можно принимать тёплую ванну с добавлением хвойного отвара. Такая процедура хорошо снимает усталость, помогает избавиться от нервных расстройств и способствует похудению.

Важно! Во время приёма хвойной ванны уровень воды должен быть ниже области сердца. Иначе возможно повышение артериального давления и учащённое сердцебиение.

Хвойный отвар готовят из 1 кг измельчённых иголок и 3 л кипятка. Ингредиенты смешивают, варят на медленном огне около 10 минут. Полученную смесь настаивают под крышкой на протяжении 4 часов, а затем выливают в ванну с тёплой (около +38°С) водой. Принимать хвойную ванну нужно не более 20 минут, а курс лечения длится 10 дней.