Очищение организма от грибов и глистов. Весеннее обновление

Дело это не быстрое. Длительность не менее 45 дней

Действия очень простые, важно каждый день совершать несколько шагов.

1. Утром после пробуждения выпить 1-2 стакана теплой воды. Пить надо маленькими глоточками, постепенно.

2. Перед завтраком минут за 15 выпить ложку растительного масла холодного отжима. Это может быть льняное, масло расторопши, тыквенное или черного тмина.

3. Выпить чашку чая с горечами. Берем горечи (именно они помогают избавиться от непрошеных гостей.

В состав чая входит: полынь, ромашка, гвоздика, пижма, корица, девясил, тмин, зверобой, календула.

Настаиваем травы в течение 10-20 минут и пьем без сахара. Старайтесь пить маленькими глоточками. Горечи не очень вкусные, зато полезные.

4. Каша гречневая. Только гречку не надо варить, а залить с вечера холодной водой. Примерно 2 столовые ложки тщательно промойте и залейте холодной водой. Примерно 2/3 стакана воды. Ешьте без соли.

5. В течение дня есть овощи и овощные супы. Добавьте в рацион семена чиа, тыквенные семечки необжаренные, спирулину, порошок семян асаи и зародыши пшеницы, бездрожжевые лепешки.

6. Перловую, пшенную, кукурузную крупу.

7. Пейте воду, травяные чаи без сахара.

8. Из фруктов можно грейпфруты, лимоны.



Что исключить из рациона?

1. Сахар, варенье, мед.

2. Белый хлеб и все продукты из белой муки, рис.

3. Сладкие фрукты: виноград, бананы, мандарины, яблоки и др.

4. Молочные продукты.

5. Мясо, кроме баранины, которую можно есть 1-2 раза в месяц.

Очень важно заниматься физкультурой, ходить в день 8-10000 шагов.

Принимать душ ежедневно, токсины выводятся через кожу и их важно смывать регулярно. Очень полезно делать ежедневные обливания ледяной водой.

1-2 раза в неделю принимать ванны с солью и содой.

Будьте здоровы и заботьтесь о себе.