ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ : ВОССТАНОВИТЕ БАЛАНС pH и УЛУЧШИТЕ ЗДОРОВЬЕ

Безусловно, каждый человек хочет быть здоровым, чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым. Это возможно только в том случае, если в организме все системы работают правильно, в том числе обмен веществ.

На метаболизм оказывает влияние кислотно-щелочной баланс, норма которого составляет 7,35. Если уровень pH ниже данной отметки, это говорит о закислении среды, а более высокие значения сигнализируют о защелачивании. Нормализовать уровень pH можно с помощью щелочной диеты.

В этой статье пойдет речь о щелочных продуктах,
способствующих нормализации кислотного-щелочного баланса.

К наиболее ощелачивающим продуктам относятся :

ЛИМОН- несмотря на кислый вкус, дает щелочную реакцию. Поэтому вода с лимоном - хороший рецепт ощелачивающего напитка.
При добавлении сахара реакция изменится на кислую.

ЗЕЛЕНЬ - не только обладает ощелачивающим действием, но и содержит необходимые организму витамины и микроэлементы. Корнеплоды (морковь, редис, хрен, свекла) Корнеплоды также содержат много клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника.

ОГУРЦЫ способны снижать количество кислоты в клетках.

ЧЕСНОК укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами.

ОВОЩИ семейства крестоцветных (брокколи, зеленая фасоль, цветная и белокочанная капуста) содержат соединения, разрушающие злокачественные новообразования.

АВОКАДО укрепляет защитные механизмы организма.

ПРОРОСТКИ (пшеницы и ячменя) Обладают противогрибковыми свойствами.

Подщелачивающий эффект ВОДОРОСЛЕЙ достигается за счет высокого содержания хлорофилла.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ , НАСТОЙ РОМАШКИ, ЩЕЛОЧНЫЕ ТРАВЫ также обладают противовоспалительным действием.

ЛЕБЕДА регулирует уровень сахара в крови

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища.

МАНГО очищает толстую кишку.

ПАПАЙЯ является естественным слабительным и вымывает токсины из толстой кишки.

РОСТКИ ЛЮЦЕРНЫ легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс