Статьи Маска для нежных ручек Ингредиенты: 2-3 ст.л. меда 2 ч.л. дрожжей 100 мл кефира Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем мед и кефир, тщательно размешиваем. Наносим, аккуратно втирая в кожу рук. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца, и выжидаем 5-10 минут. Смываем травяным отваром или водой. Нежность и ухоженность обеспечены. Мне нравится97 2 8052 Овощной бульон Ингредиенты: Пастернак — 500 г Сельдерей корневой — 500 г Морковь — 500 г Лук репчатый — 100 г. Лук-порей — 2 шт. Чеснок — 1 головка Лавровый лист — 3 шт. Перец душистый — 10 шт. Перец черный горошек — 10 шт. Петрушка — 30 г Вода — 3 л Приготовление: 1. Овощи помоем и высушим. 2. Почистим и нарежем крупными кусочками пастернак, морковку, лук и сельдерей. 3. Берем только зелёную часть порея. Заливаем овощи тремя литрами воды и доводим до кипения. Варим 30 минут. Не забываем собирать пену шумовкой ! :) 4... Мне нравится57 7040 Фитнес-конфеты. В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев; - 50 г орехов; - 100 г кураги; - 20 г меда; - 20 г растительного масла. Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет. Мне нравится99 9667 Всего одно упражнение для королевской осанки Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носк... Мне нравится579 13 24069 Низкокалорийные сырники 108 ккал на 100 г Нежирный творог - 250 г Белки 2 шт. Мука - 2 ст.л. Яблоки Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее - сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут. Мне нравится115 2 8606 Запечённые бананы с творогом Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал бананы - 4шт. 1/2 лимона (сок) 100г. обезжиренного творога 100г. натурального йогурта 1 яйцо 1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона. 2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы. 3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин. Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами. Мне нравится160 8873 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороть... Мне нравится320 15072 Салат из курицы Ингредиенты: Куриная грудка — 2 шт. Помидоры — 2 шт. Черные оливки (б/к) — 80 г Сельдерей — 3 стебля Зелёный лук — опционально Малиновый уксус — 1 ст. л. Оливковое масло — 3 ст. л. Чеснок — 1 зубчик Соль — по вкусу Перец — по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Нарежьте куриную грудку полосочками. 3. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки. Перемелите орехи. 4. Приготовление заправки. Смешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию). 5. Заправьте салат, аккуратно переме... Мне нравится65 10395 Шея – индикатор возраста женщины. Упражнения против морщин Шея женщины – это продолжение её лица. Почему-то, ухаживая за кожей щечек, дамы начисто забывают об этой красивой части тела, которая нуждается в особо трепетном уходе и заботе. Морщины на шее могут появляться задолго до первых морщин на лице, даже у совсем молодых девушек. Это связано с неправильной осанкой и неправильным положением головы. Когда вы низко опускаете голову при чтении, вышивании и т.п. на ней быстрее образуются морщины и двойной подбородок. Не способствуют к... Мне нравится190 10992 Подтягиваем веки в домашних условиях Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки. Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век. ✔ Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). М... Мне нравится424 5 24093 Зарядка для ног. При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе. 2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармош... Мне нравится241 13659 Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость: 1. Вдохните полной грудью 3 раза. 2. Энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном. 3. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз. 4. Разотрите щеки. 5. Помассируйте затылок. 6. Легко проведите несколько раз вдоль бровей. 7. Имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками. Мне нравится142 11539 Избавляемся от дневной сонливости навсегда. Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания! На 0,5 литра воды нам понадобится: ✔ Свежий корень имбиря ... Мне нравится239 9 16573 Маленький весенний совет для красавиц Весной, как известно , мы почему то устаем сильнее, начинаем удивляться своей не очень хорошей коже, волосам, которые просто какими то клочьями остаются на расческе. Виной всему - авитаминоз. Недостаток витаминов. Мультивитаминные комплексы конечно неплохо, но они плохо усваиваются организмом, а потому большая часть искусственных витаминов проходит мимо места своего назначения. На помощь приходят натуральные продукты. Полезнее всего - овощные соки. Вытаскивайте все, что есть в холодильнике и бросайте в со... Мне нравится96 8321 Утренняя зарядка — полезная привычка! Утренняя зарядка — само слово «зарядка» говорит само за себя – зарядить. Вот зарядить мобильный телефон – это важно, мы все за этим следим – «как это, остаться без связи». А вот зарядить свой организм, дать ему силу и энергию на весь день – про это многие просто даже не думают, а если иногда и думают, то банальная лень не дает чуть раньше подняться с постели. О том, что утренняя зарядка полезна, сказано немало, а так ли уж она важна, давайте разберемся. Во время сна наш организм отдыхает, а это знач... Мне нравится130 11385 ← Предыдущая Следующая → Первая 817 818 819 820 821 822 823 Последняя Показаны 12286-12300 из 15193
