Статьи Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком 250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогурта, соль. Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом Мне нравится94 8313 Мята перечная: полезные свойства Лечебные и полезные свойства мяты перечной известны издревле. Мята успокаивает воспаленную кожу, снимает зуд и ощущение усталости. В мяте содержится ментол, который при попадании на кожу возбуждает холодовые рецепторы и вызывает ощущение прохлады. Доказано также, что ментол обладает легким анестезирующим действием. Мятный экстракт добавляют в кремы и гели для ног, зубные пасты, а также используют как антисептический компонент. • При повышенной чувствительности к ультрафиолету: залей 5-6 веточек мяты 1,5 л ... Мне нравится97 9172 Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал) Ингредиенты: Мука — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед (или сахар)— 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление: Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 в духовке разогретой до 180 градусов. Мне нравится236 15411 Диетические наггетсы Ингредиенты: Куриная грудка — 400 г Кефир обезжиренный — 200 мл Овсяные отруби — 50 г Паприка — опционально Смесь из сухих трав — опционально Соль и специи — по вкусу Способ приготовления: 1. Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. 2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. 3. Отруби смешиваем с травами и паприкой. 4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духо... Мне нравится102 7995 Самые простые рецепты освежающих масок для лица Напоминаем, что перед нанесением масочки необходимо обязательно подготовить свою кожу. В идеале маска наносится на чистую распаренную кожу лица после использования скраба или пилинга. Если времени распаривать кожу нет, то просто очистите лицо Вашим обычным средством для умывания и приложите на 15-20 секунд к лицу горячее полотенце (чистое полотенце, смоченное в горячей воде). Дрожжевая освежающая маска 20 грамм дрожжей разведите 2-мя столовыми ложками теплого молока. В результате должна получится консисте... Мне нравится197 12991 Низкокалорийные соусы на основе йогурта При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок. Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу: Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу. Этот с... Мне нравится88 7187 Курица в кефире Ингредиенты: Куриная грудка (филе) — 600 г Кефир (нежирный) — 1 стакан Укроп, чеснок, перец — по вкусу Приготовление: 1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. 2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. 3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. 4. В результате у вас получи... Мне нравится158 10559 Цветная капуста, запеченная с сыром Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал Перед капустой с такой корочкой никто не устоит! ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции): - цветная капуста - 500 гр - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр - сметана 10% - 80 гр - панировочные сухари - 40 гр - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу - чеснок сушеный - 1/2 ч.л. - свежая зелень - несколько веточек РЕЦЕПТ: 1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Зате... Мне нравится221 14207 Чудо молочко для ванной делаем сами Для одного применения понадобится: 1.Сухое молоко - 5 чайных ложек 2.Масло оливковое - 1 чайная ложка 3.Масло магнолии эфирное - 5 капель 4.Масло мяты эфирное - 1 капля 5.Морская соль для ванны без запаха - 1 горсть Сначала смешиваем молоко с маслом оливковым, желательно равномерно. Затем по капельке добавляем эфирные масла и тщательно вмешиваем, затем добавляем соль. Полученную смесь отправляем в ванну до полного растворения, туда же погружаем свое уставшее тело и наслаждаемся ароматом и отдыхом полчаса... Мне нравится53 7016 Средство для загара (на заметку) Чтобы загар хорошо ложился и вы не обгорели на солнце, используйте такое средство. - 1 ст. л. сливочного масла - 1 ст. л. свежего морковного сока - 1/2 ч. л. мёда Всё хорошо перемешайте и нанесите тонким слоем на кожу. Эта же мазь хорошо помогает при сухости и шелушении кожи. Мне нравится79 9137 Укрепление иммунитета Вот хороший рецепт для укрепления иммунитета, который помогает прекрасно выглядеть и всегда быть в отличной форме. Приготовьте такую пасту. Возьмите - 100 г сливочного масла - 100 г мёда - 30 г измельчённых грецких орехов - 30 г измельчённой цветочной пыльцы Всё перемешайте и храните в прохладном месте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день, запивая 1/2 стакана тёплого молока. Мне нравится119 1 9656 Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе. Мне нравится630 9 24285 Что нужно кушать, чтобы худеть: Белки! Здоровое принятие пищи, обязательно, предполагает употребление белков. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, немного полноценного белка стоит включать в перекусы. К подходящим источникам белка относятся: - нежирные виды мяса; - курица; - индейка; - рыба; - яичные белки; - обезжиренные молочные продукты, сыры до 25% жирности (ограничьтесь 40 г сыра). Мне нравится237 8 14936 Скандинавские мюсли Начни день с завтрака из молочных продуктов, содержащих в значительном количестве цельные зерна, белки и кальций. Смешай скандинавские злаки с нежирным йогуртом или обезжиренным молоком. Добавь нарезанные, сушеные или свежие фрукты: изюм, абрикос, яблоко, вишню, инжир или клюкву. Восхитительный вкус обеспечен! Если тебе не по душе миндаль, замени его грецкими орехами или фундуком. Затем перемешай с мукой из льняного семени, богатой omega-3s кислотами, полезными для сердца. Ингредиенты: – 2 чашки быстроразв... Мне нравится49 1 5813 Овсяно-медовый тортик Ингредиенты: - 100 г какао, - 250 мл воды, - 15 г сливочного масла, - 25 г меда, - 3 яйца, - 150 г овсяных хлопьев, - 25 г какао-порошка, - 60 г молотого миндаля или любых других орехов, - 110 г яблочного пюре. Для шоколадной глазури: - 20 г какао, - 160 мл обезжиренного йогурта. Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 С. Смазать жиром круглую форму для торта диаметром 23 см и проложить ее пергаментом. 2. В небольшой миске смешать какао с маслом. 3. Электрическим миксером взбить масло с медом, не перес... Мне нравится50 4 6824 ← Предыдущая Следующая → Первая 779 780 781 782 783 784 785 Последняя Показаны 11716-11730 из 15193
