Статьи Ленивые голубцы без капли жира 130 ккал на 100 гр Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса (70 г.) 1 яйцо 100 г. 15% сметаны 300 г. консервированных томатов в собственном соку Полпучка укропа Полпучка петрушки Приготовление: 1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду. 2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки. 3. Капусту мелко нарежьте. 4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис... Мне нравится155 12089 Польза и вред кураги. Курага – это плоды абрикоса, которые сушат на солнце в течение 8 дней до приготовления сухофруктов. Не отличаясь большим содержанием витаминов, курага обладает высокой концентрацией фосфора, нужного для умственной деятельности и незаменимым для формирования костей кальция. Этих веществ в сухофруктах значительно больше, чем в свежем абрикосе. Известная польза и вред кураги в наличии фруктозы, глюкозы и сахарозы, что привлекает сладкоежек, но не очень полезно для людей с лишним весом. Из-за присутствия в ней... Мне нравится132 10755 Ржаная мука для волос Задумывались ли вы о том, чтобы обратиться к природным способам мытья волос? В конце концов, шампунь существовал не всегда. В самом деле, это очень недавнее изобретение, так как многие еще помнят альтернативу. Можно попробовать что-то совершенно другое, и окунуться в мир домашних средств и рецептов в поисках совершенно естественного и здорового способа мытья волос, например, такого как ржаная мука для волос. Когда вы делаете акцент на здоровом образе жизни, вы больше следите за тем, что попадает в ваш орг... Мне нравится79 8 7368 УДАЛЯЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА... ПЕТРУШКОЙ Одним из самых распространённых домашних средств для выравнивания цвета кожи лица считается по праву маска из свежей петрушки. Для того чтобы нам её приготовить нужно пропустить через мясорубку три – четыре больших ложки петрушки (осенью можно использовать вместо зелени корневище данного растения), а потом добавить в массу немного молока и нанести её ровным тонким слоем на кожу лица. Спустя двадцать – тридцать минут удалите остаток средства, используя кусочек чистой ваты и настой тёплого зелёного чая. Кроме... Мне нравится189 12088 Методика улучшения зрения Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. Вот несколько упражнений: Плотно закрывать и широко ... Мне нравится117 11170 ЧИЗКЕЙК диетический Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается... Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется (на 3-4 порции): для основы: 1 банан; 1 яйцо; 150 гр овсяных хлопьев мелкого помола; 1 ст.л. какао-порошка; для начинки: 250 гр обезжиренного т... Мне нравится56 7687 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 ча... Мне нравится163 4 10509 Как делать массаж стоп? Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология. Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стоп... Мне нравится254 5 14896 Творожная запеканка с изюмом( без муки) 500 г творога 3 яйца (разделить желтки и белки) 5 ст.л. манной крупы 3 ст.л. сахара 1-2 ч.л. ванильного сахара 1 ст.л. разрыхлителя или пол чайной ложки соды, гашеной уксусом.. Нагреть духовку до 180 гр. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. Аккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....Вылить готовую массу в смазаную жиром огнеупорную форму и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, со сметаной ил... Мне нравится89 9121 Удивительное мороженое из одного ингредиента Ингредиенты: Связка бананов Как приготовить: Очистите бананы от кожуры. Разрежьте их на мелкие кусочки. Сложите на тарелку и замораживайте 1-2 часа в морозильнике. Затем просто измельчите бананы в кухонном комбайне. Можете попробовать добавить другие фрукты, ореховое масло или шоколад. Мне нравится190 12803 КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ Народные средства эффективны и доступны каждому. Выберите тот вариант, который вам больше всего понравился. 300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. Целебную смесь принимать трижды в день за полчасика до еды. Доза для одного приема — 1 чайная ложка. 100 г инжира нужно залить 2-мя стаканами горячей воды и варите на слабом огне после закипания 15 минут. После настаивания в течение 2-х часов смесь процедить и пить... Мне нравится150 16108 Конфеты из творога. Конфеты – это вкусно, а творог – полезно. Конфеты из творога – это лучшее сочетание вкуса и пользы. Ингредиенты: творог – 100 гр.; шоколад – 20 гр.; сахарная пудра – 2 ст.ложки; сметана – 1 ст.ложка; какао – 2 ст.ложки; ванильный сахар – 1 ч.ложка; цукаты – пол ч.ложки; В тарелку насыпаем творог, сахар, пудру, какао и цукаты. Перемешиваем, добавляем сметану и смешиваем до однородности. На среднюю терку натираем шоколад. Из творога формируем шарики и обкатываем их в шоколадной стружке. Мне нравится115 11656 Салат с огурцом, киви и мятой Ингредиенты: огурец - 2 шт. киви - 2 шт. мята - небольшой пучок зеленый лук - 10 перьев зернистая горчица - 1 ч. л. оливковое масло - 1 ст. л. лимонный сок - 1 ч. л. соль и перец по вкусу Приготовление: Огурцы вымойте и почистите. Нарежьте небольшими кубиками или же длинными полосками. Нарежьте очищенный киви. Мяту и лук измельчите и добавьте к киви и огурцам. Отдельно приготовьте заправку для салата из оставшихся ингредиентов. Перемешайте и украсьте салат листочками свежей мяты. Мне нравится72 7434 БЛЕСК ДЛЯ ГУБ СВОИМИ РУКАМИ: Шоколадный блеск для губ - 4-5 штучек шоколадной стружки ( я беру черный шоколад и соскабливаю его по одной стороне ножом) - 3 полные столовые ложки масло-какао ( покупаю в магазинах от кондитерской фабрики) - 1 капсула витамина Е Растапливаем все это счастье, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и ставим в холодное место, чтобы застыл. Все, можно пользоваться. Медово-цирусовый блеск для губ - 2 чайные ложки пчелиного воска ( покупаем на рынке, там где продают мед) - 1 полная чайная ложка меда ... Мне нравится66 9792 Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин? Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день.... А какой результат! Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание. Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч. Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены ... Мне нравится891 8 35746 ← Предыдущая Следующая → Первая 737 738 739 740 741 742 743 Последняя Показаны 11086-11100 из 15193
