Статьи

МОЛОКОЧАЙ

Замечательный способ провести разгрузочный день. Следует делать его 1 раз в неделю (можно чаще, но тогда организм привыкает и не дает таких больших потерь в весе), сбросите не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается! Необходимые ингредиенты: Молоко - 1,5 л Зелёный чай - 1 ст.л. Способ приготовления: С вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой сме...
Мне нравится
232

Сколько еды нужно съедать за раз

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). 3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. 4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за...
Мне нравится
330

Киви лечит!

Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту. 1. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний, нормализует артериальное давление. Благодаря калию киви предупреждает отеки, регулируя водно-солевой баланс в организме. 2. Один киви в день обеспечивает суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость ин...
Мне нравится
1
527

Для чего и от чего фреши!!!

Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня. От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина. Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи. Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятны...
Мне нравится
176

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. 1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится. 2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт. 3. Полезен омлет...
Мне нравится
250

СУХОФРУКТЫ - ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ

► 1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. ► 2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщи...
Мне нравится
181

САЛАТ \МЕТЕЛКА\ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА И ПОХУДЕНИЯ

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня
Мне нравится
287

ЧИСТКА ЛИЦА. ПРОВЕРЕНО!

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужн...
Мне нравится
318

ВРЕД РАФИНИРОВАННОГО МАСЛА

Поскольку наша тема – полезное питание, то просто необходимо рассмотреть наиважнейший вопрос употребления растительного рафинированного масла для жарки продуктов. Это один из продуктов-убийц, который вкупе с другими, о которых мы будем говорить на страницах этой рубрики, постепенно делает из современного человека надежного клиента системы здравоохранения уже в гораздо более молодом возрасте, чем каких-то 20 лет назад. Призываю людей все больше задумываться при применении обычных продуктов и после прочтени...
Мне нравится
5
648

НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

На 100 гр - 111.43 ккал Белки - 10.43 жиры - 3.60 углеводы - 9.32 ► Ингредиенты: - 250 г творога - 1 ст. ложка сахара - 0.5 чайной ложки соли - 2 яйца взбить - 2 ст. ложки манной крупы - 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусо...
Мне нравится
500

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БЕЗ БУДИЛЬНИКА

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Начнем с тренировки, которая позволит вам более-менее точно определять время без мобильного и наручных часов. Запишите в своем ежедневнике или на любом листке бумаги несколько фиксированных временных точек, округленных до целого часа. Например: 13.00, 16.00, 23.00. Начните с трех, больше пока не нужно. На следующий день старайтесь не смотреть на часы и не прикидывать время по так называемым «социальным часам» - заводским гудкам, приглашениям коллег на только что начавшийся бизнес-ланч. Постар...
Мне нравится
149

Польза от утреннего стакана теплой воды

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению. Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (...
Мне нравится
190

Омолоди кожу лица за 15 минут

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Лучшие маски для лица. 1. Маска из овсяных хлопьев 3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу. 2. Кефирная маска Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся те...
Мне нравится
450

Немного о пользе орехов.

Любой орех — это кладезь необходимых витаминов и минеральных веществ, настоящий концентрат здоровья. Сезоном орехов считается зима, хотя раз личные их виды поспевают и в другое время года. Прочная скорлупка позволяет сохранять ядра свежими долгое время, а их питательная ценность издревле помогала преодолеть голодные зимние месяцы. Вопреки ошибочному мнению, орехи — это не «калорийные бомбы», а натуральный препарат для снижения уровня вредного холестерина и очищения сосудов. Большую часть жиров в орехах со...
Мне нравится
197

Эффективный рецепт от радикулита

Существует очень много рецептов, как можно вылечить радикулит дома. Вот один из них. Взять 500-600 грамм свежей капусты и нарезать как на салат. Посолить, немного помять, брызнуть 1 ложку керосина и все хорошо перемешать. Положить без подогрева на больное место, сверху накрыть пергаментом или полиэтиленом и повязать теплым платком или шарфом. Лечь в постель и хорошо укрыться. Лежать с компрессом нужно полчаса, можно чуть дольше. Потом компресс снять, больное место не мыть, а просто протереть сухой тряпоч...
Мне нравится
447
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 5 6 7 Последняя
Показаны 46-60 из 14928