Статьи Гормоны и лишний вес Потолстеть можно от стрессов, недосыпа и даже обычного похода в супермаркет на голодный желудок. А виноваты во всем инсулин, кортизол, лептин, грелин и другие невидимые рычаги организма — гормоны. Причины гормонального сбоя Западные ученые сравнивают гормоны с командой толковых менеджеров: когда все включены в процесс, организм работает без сбоев, но стоит подвести хотя бы одному, рушится весь бизнес. Гормон инсулин вырабатывается в поджелудочной железе и влияет на огромное количество процессов, включая с... Мне нравится232 2 19540 Желатин и ваше здоровье, минус избыточному весу! Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске. При включении в питание холодцов, желе, мы лечимся от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заливное полезно употреблять в пищу при гастритах, язве желудка. Желатин помогает избавиться от опасных для здоровья радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсинов. Желатин способств... Мне нравится824 17 34999 Вредные привычки в питании 1. Переедание. 2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды. 3. Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем. 4. Употребление очень холодной, ледяной воды вообще и особенно во время еды. 5. Употребление пищи при запоре. 6. Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток. 7. Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного приема пищи. 8. Запивание еды фруктовыми сокам... Мне нравится137 1 9730 Творожно-яблочные лепешки. Ингредиенты: - творог обезжиренный 200 грамм - яблоко 80 грамм - яйцо 1 шт - отруби (перемолотые) - 15 грамм - разрыхлитель на кончике ножа Приготовление: Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель, перемешиваем. Выкладываем на противень чайной ложкой, запекаем около 30 минут при 180-200 градусах. Приятного аппетита! Мне нравится162 3 10774 Творожная запеканка Ингредиенты: 500 г. творога, 225 мл молока, 15 г. сахара, 50 г. манной крупы, 1/2 яйца Разогреть духовку до 200 градусов. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с молоком. Добавить яйцо и ещё раз хорошо перемешать. Затем добавить манку с сахаром и перемешать. Всё только перемешивается, ничего не взбивается. Смазать форму для выпекания сливочным маслом, выложить творожную массу и разровнять. Поставить запекаться на 30-35 минут. Мне нравится154 9605 Пряный салат из огурцов Ингредиенты: - 6 небольших огурцов, тонко нарезать - 1 красный перец чили, - 2 ст.л. нарезанной кинзы - заправка - 60 мл рисового уксуса, - 125 мл оливкового масла, - 1 и 1/2 столовые ложки семян мака, - 2 ст.л. сахара, - соль и перец по вкусу. Приготовление: 1. В банке с завинчивающейся крышкой смешать все ингредиенты для соуса и встряхнуть. 2. Подготовленные огурцы смешать с чили и полить соусом. 3. Салат поставить в холодильник и дать настояться перед подачей минут 30. Мне нравится90 8852 Минеральная вода – как средство для красоты - Делаем из минералки ледяные кубики и ежедневно протираем ими лицо и шею. Такой массаж сужает поры, укрепляет мышцы лица, препятствует появлению морщин. - Если к вечеру вы хотите выглядеть безупречно, а времени в обрез, то нужно взять пару махровых полотенец и пару кастрюлек – одну с очень горячей минеральной водой, другую – с очень холодной. В кастрюльку с холодной водой можно добавить лед. Нанести на лицо жирный питательный крем, смочить полотенце в горячей воде, положить на лицо, держать до остывания. ... Мне нравится80 5026 Бальзамы для губ своими руками С основным уходом за губами прекрасно справится бальзам для губ, который можно сделать своими руками в домашних условиях. Основные компоненты, содержащиеся в домашних бальзамах для губ и их действие: Воск пчелиный - обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, и что очень важно защищает от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций. Обязателен для придания твердости бальзамам для губ, приготовленным в домашних условиях. Мёд – прекрасное и давно известное средство для смягчения и расслаб... Мне нравится97 9055 Маски из косметической глины Домашние маски, в которых содержится глина, подходят для всех типов кожи. Глиняные маски отлично подтягивают и очищают кожу, сокращают поры, избавляют от жирного блеска на лице. Маску, в которой содержится глина, обычно наносят минут на пятнадцать. После этого глиняную маску нужно смыть проточной теплой водой. Глина, как губка, впитывает в себя не только жир, но и всю грязь, которую нельзя смыть даже с помощью мыла. Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить лицо от косметики и увлажнить кожу в... Мне нравится112 200 13765 Вегетарианская пицца-цуккини Ингредиенты: 4 стакана тертого свежего кабачка, 1/2 чашки мелко тертой нежирной Моцареллы, смесь 5 ст.л. тертого миндаля и 3 ст.л. мелко тертого сыра, 1 чайная ложка сушеного орегано, 1/2 ч.л.. чесночного порошка, щепотка соли. Для соуса: 400 гр миниатюрных нарезанных помидоров,1 ст.л. оливкового масла, 2 больших зубчика чеснока, 1/2 чайной ложки соли и перца по вкусу, 10-15 больших свежих листьев базилика . Трём на терке каабчок, предварительно очистив его. Закладываем в кухонный комбайн и измельчаем еще ... Мне нравится59 8425 Правила питания 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брож... Мне нравится188 14176 Королевская маска для лица Рецепт чрезвычайно эффективной омолаживающей маски, которую рекомендуется делать дома уже с 25 лет… Ингредиенты: -100 г сливок; -1 яичный желток; -1 столовая ложка меда; -2 столовые ложки коньяка; -1 столовая ложка лимонного сока. Приготовление: Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки маски теплой водой. Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости. Мне нравится287 10 27312 Пикантный вегетарианский суп Для приготовления 4 порций : консервированная фасоль (1-2 банки.), сладкий перец (2 шт.), лук репчатый (1 шт.), помидоры консервированные (425 г.), молотый чили (1 ч.л.), масло оливковое (1 ст.л.), вода (1,5-2 л), тертый нежирный сыр (3 ст.л.), соль. Приготовление: 1. Лук и перец почистить, нарезать кубиками, обжарить на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета, добавить чили и оставить на огне еще на минуту. 2. В кастрюлю выложить помидоры, фасоль, залить водой, варить до загустения (около 20 мин... Мне нравится107 11093 Низкокалорийный десерт 140кк/100гр. Ингредиенты: Сметана (10%) 800 грамм Желатин 20 грамм Сахар 1 стакан Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша. Приготовление: Желатин развести до полного растворения. Остывший желатин залить в сметану‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить в форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость залить в форму. Дать застыть в холодильнике. Приятного аппетита! Мне нравится185 8 15333 Сделаем кожу стоп мягкой и нежной Сделать кожу стоп нежной и мягкой, как у младенца, могут помочь несколько простых рецептов: Например, помочь в этом может яичный желток, если его смешать с крахмалом и лимонным соком, в пропорции одна чайная ложка сока и одна столовая ложка крахмала на один яичный желток. Полученную смесь следует наносить на кожу ног после ванны, когда кожа распарена. Яичный желтой следует держать на ногах до тех пор, пока он не станет сухим. Затем его осталось только смыть и нанести на ноги крем. В уходе за ногами поможе... Мне нравится199 5 17774 ← Предыдущая Следующая → Первая 812 813 814 815 816 817 818 Последняя Показаны 12211-12225 из 15193
